心绞痛发作的6个诱因，情绪排第一

心绞痛是冠心病常见的临床表现，发作时胸骨后出现压榨样闷痛或不适，根源多为冠状动脉供血不足。不少人以为心绞痛只在运动时发生，事实上日常多种情况都能诱发。识别诱因有助于患者提前规避，降低发作频率。下面振东健康就来介绍心绞痛发作的六个常见诱因，一起来了解下吧。

1、情绪波动

人在愤怒、紧张、惊恐或极度兴奋时，交感神经活动增强，心率加快，心肌耗氧量随即上升。冠状动脉本就狭窄，供血跟不上需求，胸闷与疼痛便会出现。很多患者第一次发病，正是在与人争执或遭遇突发惊吓之时。

2、体力劳累

搬运重物、爬楼梯、快步赶路等体力活动会让心率与血压一起上升，心肌需氧量增加。当冠状动脉狭窄到一定程度，血流无法同步补充，缺血便转化为疼痛。这类发作多在活动过程中或刚结束时出现，休息数分钟大多能缓解。

3、寒冷刺激

气温骤降或迎风行走时，皮肤与呼吸道受冷，体表血管反射性收缩，血压随之升高，心脏负担加重。冷空气还可能直接诱发冠状动脉痉挛，使原本狭窄的管腔进一步变窄。冬季清晨是发作较多的时段，冠心病患者出门宜戴口罩围巾，做好保暖。

4、进食过饱

进食过饱，尤其摄入大量高脂肪食物后，血液集中流向胃肠帮助消化，心脏供血相对减少。同时胃扩张向上顶压膈肌，影响呼吸与回心血量，心肌供氧被间接削弱。不少患者是在节日聚餐、大鱼大肉之后发作。

5、吸烟

烟草中的尼古丁会促使心率加快、血管收缩，一氧化碳则降低血液携氧能力，双重作用下心肌更易缺血。长期吸烟者冠状动脉粥样硬化的进展往往更快，血管腔更窄。

6、用力排便

便秘时屏气用力，腹压骤升，血压与心率在短时间内冲高，心肌耗氧量陡增，这对冠状动脉狭窄的人是明确的诱发动作。老年人与活动少的患者更容易便秘，风险相应升高。日常应多吃蔬果、杂粮，保证饮水，养成定时排便的习惯。

心绞痛的诱因大多藏在日常生活里，情绪波动、体力劳累、寒冷、饱餐、吸烟与用力排便，都可能成为诱发因素。它们共同点在于加重心脏耗氧或缩减供血，让原本狭窄的冠状动脉难以为继。患者不必过度紧张，关键在于认识规律、避开已知风险，并坚持规范用药与定期复查。