秋季嘴唇干裂脱皮怎么办，四个习惯要改掉

秋天风干物燥，很多人嘴唇开始起皮、干裂，甚至出血、疼痛，说话和吃饭都受影响，笑一下都觉得扯得慌。唇部皮肤比面部更薄，几乎没有皮脂腺，锁水能力弱，入秋后特别容易失水，也比别处更早出现干裂。不少人的习惯反而让情况更糟而不自知，一边护着一边却在伤着。下面振东健康就来详细说说嘴唇干裂时哪四个习惯要改掉。

一、改掉频繁舔嘴唇的习惯

嘴唇发干时，有人习惯性用舌头去舔，觉得能暂时湿润，但唾液蒸发会带走更多水分，让干燥更明显，形成越舔越干的循环。反复舔舐还会刺激唇周皮肤，引起发红和脱屑，甚至波及嘴角。感到干时改用润唇产品，比舔嘴唇有效得多，也能避免唇周一圈发红反复出现。

二、改掉用手撕死皮的习惯

起皮后用手去撕扯，很容易扯破薄嫩的唇部皮肤，造成小裂口甚至出血，给细菌可乘之机，引发感染和结痂。已经翘起的死皮可用干净小剪小心修剪，不要生拉硬拽，更别用牙齿咬。保持唇部清洁，才能减少破损和感染，让裂口有机会慢慢长好，而不是反复被撕开。

三、改掉只喝水不润唇的习惯

很多人以为多喝水就能解决唇干，但水分很难直接供给唇部表层，喝进去的水先满足全身需要。秋季应使用成分简单的润唇膏，在干燥时段多次涂抹，形成保护膜减少失水，尤其出门前和睡前不能省。润唇和补水配合，效果才更稳妥，单靠喝水往往救不了干裂的嘴唇。睡前厚涂一层，相当于给嘴唇盖了层保护膜。

四、改掉长期暴晒风吹的习惯

秋风和紫外线都会加重唇部水分流失，长时间户外不防护，干裂会更难恢复，颜色也容易变深暗沉。外出时可选用带防护的润唇产品，必要时戴口罩减少冷风直吹，物理遮挡最简单有效。减少外界持续刺激，唇部才有机会慢慢修复，干裂的频率也会随之下降。

秋季嘴唇干裂虽是小问题，长期不愈也会影响生活和心情，甚至让人不敢大方说话。若唇部反复开裂、结痂或久不愈合，不要自行乱涂药，应请医生检查，排除其他唇部疾病。只要习惯改对、护理跟上，多数人的干裂都能在短期内好转。