秋季老人防感冒防肺炎，要点清单

秋风一起，气温时高时低，老年人本就偏弱的身体更容易受寒着凉，感冒便成了这个季节里非常高发的麻烦。别看感冒初起只是鼻塞流涕，拖得久了或本身体质差，病菌就可能顺着呼吸道往下走，诱发支气管炎甚至肺炎。那么老人秋季该怎样防住感冒和肺炎呢？下面振东健康就来详细说说。

一、及时添衣保暖

秋季早晚凉意重，老人对温度变化不敏感，常常着凉了还不知道。出门和睡觉前要根据气温及时添衣服，尤其护好脖子和后背，冷空气从这些地方钻进去最容易引发呼吸道不适，夜里睡觉别贪凉，这一点要格外留心。

二、室内通风换气别偷懒

天气转凉后，很多老人习惯把门窗关得严严实实，结果屋里空气不流通，病菌反而越积越多。因此每天再冷也要开窗换气，让新鲜空气带走浊气，同时降低室内病原体浓度。此外，厨房和卫生间更要注意排气。

三、勤洗手阻断病菌入口

老人的手总爱摸鼻揉眼，而感冒病菌恰恰多从这些途径进到身体里。所以平时多用流水和肥皂把手洗净，外出回家、饭前便后更不能省。如果手总是脏兮兮的，防护做得再好也白搭。指甲缝也藏着不少菌，顺手剪短更稳妥些。

四、老人接种流感疫苗先问医生

流感疫苗对老人是一道有用的保护，能在病毒活跃的季节降低重症的可能，因此建议每年秋季都考虑去接种，尤其是有慢性病的老人更该安排上。不过每个人身体情况不同，有没有基础病、正吃着什么药都要先讲给医生听，具体怎么打要听医生的安排。此外，接种后留观片刻，不舒服及时说。

五、锻炼强体质防感冒

适度活动能改善血液循环，让身体的抗病能力跟着上去，所以天气好时老人要去户外走一走。但要注意不能累着，运动到微微出汗就停，出了汗别站在风口，否则反而容易着凉。

六、持续咳嗽尽早去排查

感冒拖一阵还不见好，或咳嗽变深、痰带颜色，就别当普通着凉硬撑。老人肺部感染常起病隐蔽，早期或仅乏力、胃口差，等喘起来才发现就晚了。那么，一旦咳嗽超过一周、还伴着胸闷发热，就要尽早去医疗机构做个检查，弄清楚到底是感冒没好还是已经发展到下呼吸道。早发现这一步，对老人特别关键。

以上就是秋季老人防感冒防肺炎的几个要点了。老人的呼吸道本就娇气，防护贵在天天做、件件落，而不是等病倒了才想起来。一旦出现持续高热、喘不上气或者精神明显变差，就不要在家里自己观察，尽早去医疗机构让医生判断。把这些小事做扎实，秋冬过得安稳就更有底气。身体底子养好了，伤风感冒自然不容易往深处走。