老人髋部骨折后怎么护理？康复要点

老人上了年纪，摔一跤往往后果很严重，其中髋部最容易断。髋部也就是胯关节，是支撑身体重量、维持站立和行走的关键部位，一旦骨折，老人日常活动几乎完全受限。髋部骨折之后往往需要长时间卧床静养，而长期卧床会带来褥疮、静脉血栓、肺部感染等一连串麻烦，恢复过程并不轻松。那么髋部骨折之后该怎么护理和康复呢？下面振东健康就来详细说说。

一、卧床期间防褥疮

老人卧床时，背部、髋部、脚跟这些受压部位血液运行不畅，时间久了皮肤容易破损生褥疮，因此要勤帮老人变换躺卧姿势，保持床铺平整干燥，骨突处可垫软枕分散压力。这一点最怕马虎。

二、定时翻身拍背防肺部感染

老人长期卧床，咳嗽变得没有力气，呼吸道里的分泌物排不出去，时间一长就容易引起肺部炎症。所以照料的人要帮老人定时翻身，同时用手掌轻叩背部，让痰液松动、容易咳出。拍背的力气要适中，顺着脊柱两侧由下往上叩，刚吃完饭时不要马上进行。

三、活动下肢预防静脉血栓

老人卧床不动，下肢血液回流变慢，血流在静脉里淤滞，特别容易形成血栓，这是长期卧床最凶险的并发症。如果血栓脱落顺着血流堵到肺部血管，会造成比较危险的状况，因此万万不能掉以轻心。平时要在医生指导下帮老人活动脚踝、屈伸膝关节，必要时用弹力袜辅助循环，每天再把腿抬高一些帮助血液回流。

四、科学补钙并多晒太阳

骨头长好离不开钙，老人骨折后更要注意把钙补够，日常多喝牛奶、多吃豆制品和深绿色蔬菜。同时要带老人适度晒太阳，阳光能帮助合成帮助钙吸收的维生素。如果医生建议额外补钙，具体怎么吃要听医生，不要自己加量。

五、康复锻炼不可操之过急

等骨头长牢一些，就要慢慢开始康复锻炼，先从床上勾脚、抬腿这类小动作做起，强度一点一点加上去，不要急着下地负重。这一步急不得。

六、防再次跌倒

骨折好不容易养好，最怕的就是再次摔跤，因此家里要把防跌倒这件事放在心上。卫生间和走廊要装扶手，地面别铺打滑垫子，拖鞋要选防滑的。老人下地活动初期最好有人搀扶，拐杖或助行器按身高调合适。

以上就是老人髋部骨折后护理和康复的几个要点，说到底离不开家人的耐心和细心。卧床期间的这些麻烦，大多能靠家人的精心照料避开，骨头和力气也会一天天回来。护理没有捷径，顺着医生的安排慢慢来最稳妥，遇到拿不准的情况及时问医生。