坐骨神经痛四大误区，越治越痛全踩中

坐骨神经痛是沿神经通路放射的疼痛，常见于长期久坐的人和中老年人，常引起腰臀腿部的酸麻刺痛。这种痛轻则走路不便，重则坐立难安、夜里难眠，明显拉低生活质量。但很多人在应对时存在认知误区，结果越治越痛，把小问题拖成了大麻烦。那么坐骨神经痛的常见误区有哪些呢？下面振东健康就来详细说说这几个常见误区。

一、忍忍就会自愈

疼了先忍忍就好。其实坐骨神经痛多数由腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或者梨状肌压迫等具体病变引起，这些问题很难靠身体自己恢复，不处理往往越拖越重。如果一直拖着不去医院，神经受压可能引起腿部发麻、力量下降。因此疼痛持续不缓解时，就该尽早到医院检查清楚原因，等到腿脚发麻、走路发飘才去查，往往已错过最好处理的时机。

二、疼就一直卧床静养

有人认为坐骨神经痛是累出来的，疼的时候就该躺着不动，最好连床都别下。其实在疼痛最厉害的头几天，适当卧床确实能减轻神经根受到的压迫，让炎症反应慢慢退下去，但长期躺着不动会让腰背肌肉变得无力，脊柱失去肌肉的保护反而更容易出问题。此外适当活动能促进局部血液循环，对恢复有好处。所以疼痛减轻后应在医生指导下逐步恢复活动，别总窝在床上。急性期过后越不动，肌肉越萎缩，后面更难练回来。

三、推拿按摩能治好坐骨神经痛

不少人觉得推拿按摩能把突出的椎间盘按回去，从而治好坐骨神经痛。但按摩推拿只能放松紧张的肌肉、暂时缓解酸胀感，它既没法把突出的椎间盘推回原位，也消除不了压迫神经的那个病变本身，所以单靠按摩很难真正解决问题。如果操作的人不专业，力度和位置没把握好，还可能加重神经根的水肿，让疼痛更明显。因此想通过按摩解决根本问题并不现实，治疗还是要听医生的安排。正规治疗会先评估压迫的位置和程度，再决定怎么处理。

四、自行买止痛药吃就能缓解

有人一疼就去药店买止痛药吃，觉得不痛了就万事大吉。但止痛药只是暂时把痛觉盖住，真正的病因还在，神经受压的情况并没有改善。而且长期自行服药容易伤胃、伤肝，还可能掩盖病情变化。这类药物都需在医生指导下使用。具体怎么吃、吃多久要听医生的，别自己随意加量。疼痛止住不代表病好了，该查的一项都不能省。

坐骨神经痛的这几个误区，说到底都是把表面症状当成了全部问题。真正要紧的是先弄清楚疼痛从哪里来，再按原因去处理，而不是一味忍耐或自己乱用药。如果腰腿痛反复出现、或者伴有腿麻无力，就要及时到正规医院检查。平时少久坐、注意腰部保暖，也能减少发作。