肾脏沉默不喊疼，这些信号别忽略

肾脏是人体的重要排泄器官，负责过滤代谢废物、调节水盐平衡。它有个特点，就是平日里不怎么喊疼，早期受损时往往没有明显痛感，等到出现不舒服，病情常常已经不轻。那么肾脏在悄悄受损时，身体会露出哪些信号呢？下面振东健康就来详细说说那些容易被忽视的肾脏报警信号。

一、尿里泡沫不散

正常的尿冲下后泡沫很快散掉。如果发现小便里的泡沫细密、久久不散，多半是尿液中蛋白含量偏高，这是肾脏滤过屏障受损后，本该留在血液里的蛋白质漏进尿里形成的，早期不疼不痒，很容易被当成没冲干净，其实是肾损伤的较早提示，发现后最好去医院查个尿常规。

二、早起眼睑浮肿

很多人早上起床发现眼皮肿，按压后回弹慢，第一反应往往是没睡好。其实肾脏排水能力下降时，水分容易积在皮下疏松的眼睑处，所以这种浮肿常在清晨明显、午后减轻。如果浮肿反复出现，还伴有下肢发胀，就不能总用疲劳来解释，要警惕是肾脏滤过出了问题，此外这类浮肿在劳累或吃咸之后会更突出，尽早查个尿蛋白才更稳妥。

三、双腿一按一个坑

用手指按压小腿前侧，松开后凹陷好一会才平复，这在医学上叫凹陷性水肿。肾脏出问题时蛋白漏出，血液胶体渗透压下降，水分渗到组织里，因此腿肿脚肿别只当成站久了，尤其两边对称、下午加重，更该查查肾功能和尿蛋白。

四、夜间起夜次数比以前明显多

健康的成年人夜里很少起夜，如果连续一段日子每晚要起来好几次，而且尿量、颜色都不太正常，就得留意。肾脏浓缩尿液的能力下降，人就容易在夜间频繁排尿。不过前列腺增生、血糖偏高等也会造成夜尿多，所以得把几项信号放一起看，别自己下结论。

五、浑身没劲休息也缓不过来

没干什么重活却总提不起精神，睡一觉也缓不过来，这未必只是累。肾脏受损后代谢废物排不出去，毒素在血液里堆积就会引起持续的疲乏感，同时面色发暗、食欲下滑，更该重视。别总当成累。

六、吃东西不香还犯恶心

到了饭点没胃口，闻到油腻就反胃，甚至莫名其妙犯恶心，很多人先想到胃。其实肾功能下降时，体内尿素等代谢产物排不出，会刺激消化道，这种恶心通常不剧烈却反反复复。连同嘴里常有氨味，是肾损伤的晚期信号之一，这未必是胃的问题，务必尽快就医查明原因。

肾脏向来被称作沉默的器官，等它疼了、胀了往往已经晚了。上面这些信号单独出现，未必就是肾病，可若反复出现或几项凑在一起，就别再等了。平时少盐少熬、不乱吃药，本身就是给肾脏减负。一旦察觉异常，尽早到医院检查，把问题拦在苗头里，比什么都划算。