发布时间:2020年08月10日 16:41:21 来源：振东健康网
盆腔炎作为女性朋友的多发性疾病，在日常生活中应该引起注意。一般来说盆腔炎包括盆腔结缔组织炎、子宫炎和输卵管卵巢炎以及盆腔腹膜炎等，其主要表现有下腹部疼痛、阴道有脓性分泌物和白带异常等，若放任不管的话可能会引起女性不孕。那么女性朋友居家该如何护理盆腔炎呢？今天小编就为你讲讲。
1、保持规律性生活
控制性生活的次数，不能过于频繁。性生活太频繁、性生活前后没有注意卫生、月经期性生活等会使得外界有害物质进入阴道，破坏阴道正常菌群环境，正是和病菌生长繁殖，导致病菌上行感染盆腔，诱发盆腔炎。性生活前夫妻双方都要清洗生殖部位，性生活后及时排尿。
2、调整好饮食
饮食以清淡为主，避免吃生冷寒凉食物，控制盐分摄入，不能长时间待在空调房中，平时做好小腹部保暖，避免腰腹部受凉。另外女性多参加体育锻炼来增强体质，防止致病菌侵入。保持规律作息和生活，有良好的心态。
3、注意月经期卫生
在月经期子宫内膜脱落，宫颈口微张开，正好适合细菌滋生。若没有注意个人卫生、期间性生活或用劣质卫生巾卫生纸会使得病原菌侵入。平时做好阴道清洁卫生，内裤勤换洗，保持局部清洁和干燥。不能滥用清洗液，每天用温水对局部擦洗即可。
4、做好避孕措施
反复多次做人流是引起盆腔炎的主要因素。必须掌握正确的避孕方法，减少做人工流产次数，当意外怀孕时需选择正规医院做人流，正规医院消毒严格且环境无菌，发生感染的几率很小。
5、避免久坐
因为工作因素部分女性会长时间坐着，缺乏一定的活动，会使得盆腔静脉回流受到阻碍，淤血增多，从而诱发盆腔炎。减少久坐时间，每坐一小时需站起来活动活动。下班后至少有30分钟的有氧运动如快步走、慢跑或练习瑜伽。不能穿紧身内裤或牛仔裤，选择纯棉透气的内裤，不能太小或过紧。
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