女性产后什么时候来月经？产后做到这5点，会自然恢复月经！

女性在从妊娠开始，怀胎十月，月经也会暂停，在分娩后女性的身体再开始恢复，但是很多女性都会困扰一个问题，产后多久会来月经？

女性产后月经什么时候来临？

一般产后月经来临的时间是因人而异的，它和女性体质、生产方式、是否哺乳以及哺乳时间的长短等因素有关系，如果是顺产的产妇，产后一个月月经会恢复，但存在身体素质差或者伴随着其他并发症，月经复潮会延迟。又或者是哺乳期妇女，月经推迟的时间更晚，因为哺乳期间血液中含有比较高的泌乳素，这种物质能抑制下丘脑、垂体、卵巢轴，让身体分泌雌激素水平下降，导致暂时性闭经，而且这种情况维持的时间比较久，大部分在停止哺乳后一个月月经正常。

想要产后月经正常要做好哪几点？

1、增强营养：产后增加营养有利于身体恢复，还能促进乳汁分泌，补充足够的维生素矿物质以其蛋白质，能让身体在恢复的同时促进子宫修复，让月经慢慢恢复正常。

2、保持心情愉快：在产后因为生活的改变让产妇在情绪和情感上没办法接受，导致产后抑郁症，或者让情绪不稳定，但这对于身体恢复极其不利，也会延缓月经。

3、要时刻保持良好的情绪：避免焦躁不安，让身体内分泌不受到情绪影响，让月经异常。

4、适当锻炼：产后运动能促进血液循环，做舒缓的运动，如瑜伽、散步、恢复操等，在促进身体恢复的同时，让子宫内膜修复，也让月经逐渐正常。

5、保证足够的睡眠：产后因为日夜颠倒，产妇睡眠不足易影响月经，因此产后要多休息，让家里人一起带孩子，有足够的休息能恢复免疫系统，对月经正常有很大帮助。

温馨提示：

产妇在产后如果发现月经不正常时要警惕，采取措施调理好身体，慢慢让月经恢复。另外有些产妇在产后身体虚弱，气血不足，导致月经受影响，此时需要补充补气血的食物，或者在没有哺乳的情况下让中医参与调理，毕竟在中医上很多药材对调理气血有帮助，能让孕妇身体快速恢复，并让月经正常来临。

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