分娩前有“三怕”孕妈要克服

孕妈妈在临近分娩时容易出现害怕、恐惧等心理，离预产期越近，就越是坐立不安、侧夜难眠，甚至会引起身体上的不良反应。“怕”是人之常情，但“怕”会影响分娩，因而孕妈妈要努力克服害怕的心理。在分娩前遇到“三怕”，该如何应对呢？一起来看看吧！

一、怕疼

有的孕妈妈很怕疼，就连每次打针抽血都怕得发抖。生孩子更是怕的发抖，看着电视剧生孩子时撕心裂肺喊叫的场景总浮现在脑海里，越想越害怕。

缓解方法：

深呼吸缓解宫缩疼痛

生孩子并没有电视剧看到的那样恐怖，宫缩的疼也不是一直不停，而是间歇性的，会给你调整和缓冲的时间。

在产程的第一阶段，孕妈妈可以均匀地做腹式呼吸动作，深吸气和深呼气，只要节奏正确，则可有效缓解宫缩疼痛。在宫缩间隔的时候停止呼吸。这样的深呼吸，可以兴奋孕妈妈的大脑皮层，增加体内氧气的循环，加强全身的力量和子宫收缩，增强分娩活动，减少胎儿缺氧。

二、怕难产

有些孕妈妈对于分娩时的痛已淡然，觉得生孩子的疼还是可以忍受，但是很害怕在生产过程难产，总是想东想西的，害怕自己在产房发生一点意外，撒手人寰了。

缓解方法：

放松心情有助于分娩

虽说生孩子的过程中有可能发生难产，但现在医学发达，孕妈妈一定要相信医生的技术。担忧害怕并不会带来任何好处，反而不利于分娩。身边这么多亲朋好友分娩顺顺利利，要坚信自己也将会是幸运的。产前保持良好的心态，放松心情，这样更有利于分娩，要相信自己，相信宝宝。

三、怕生女儿

很多对生儿生女还是很看重的，尤其是老公家是独生子，在公公婆婆生儿子传宗接代的思想的灌输下，就感觉必须得生个男孩，要不然公婆也不会给自己好脸色看。

缓解方法：

男孩女孩都是宝

无论男孩女孩，健康平安才是最重要的。胎儿性别，在受精那一刻就已经决定，你的担忧并不会让结果发生变化，只会庸人自扰。既然决定了要生二胎，那无论是你还是你老公，应该都已经想过二胎仍然有一半的几率是女儿。

胎儿性别由男方精子所决定，即便生女儿也不是你的错。老一辈重男轻女的想法我们很难改变，但只要你们夫妻俩认可就行，多一个小棉袄更加温暖，没什么不好的。

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