准爸爸陪产应帮孕妇按摩减痛

分娩对于准妈妈们是一件“卸货”的好事情，但是同时也是非常痛苦的过程。有些准妈妈第一次分娩，心理准备不足、缺乏经验，在分娩是焦虑不安，大喊大叫。而这时准爸爸的作用就可以发挥出来了，按摩和抚摸可大大减轻了产妇的疼痛，使整个分娩过程处于轻松状态，让产妇的注意力不集中在对疼痛的反应上，而转移到与医护人员的协调配合上。

按摩能使引起产妇疼痛的焦虑的激素（儿茶酚胺、肾上腺素等）水平下降，使母亲放松、安静、增加自信，从而取得较好的镇痛效果，使总产程缩短，顺产率增加，剖宫产率下降，住院天数减少，还可减少硬膜外麻醉镇痛的使用，最重要的是能改善产妇的心境和情绪，使产妇处于最佳状态，减少产后抑郁。

准爸爸没必要插手医护人员的处理方式。放心让医护人员去做他们的工作，你只要集中精力安抚好准妈妈的情绪就好了。轻轻帮孕妇按摩减痛是准爸爸在陪产时的重要任务。

准爸爸陪产应帮孕妇按摩减痛

有针对性的按摩可以大大缓解准妈妈的痉挛式产痛和坠酸式产痛。准爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、头颈、上臂以及双脚。按摩脊椎时，先将两指张开，顺着脊椎两侧下滑数次，再用拇指指腹，沿着脊椎两侧下滑数次，再用拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节轻轻按压；在妻子的阵痛来临时，以手掌贴住尾骨部位，抵紧片刻后以轻轻画圆的方式按摩，大腿内侧也可画圆按摩，这可以避免腿部痉挛，并放松会阴；而在阵痛间隙，可让准妈妈趴在床边，由准爸爸替她按摩臀部；然后仰卧放松，用从外向里的打圈方式按摩腹部，还可以轻柔地按摩头颈、上臂和浮肿的双脚，这都有利于产妇恢复体力来迎接下一波阵痛。

另外，正确的呼吸方也案可以帮助产程顺利进行，减少宫缩时的疼痛。产痛来临时准妈妈时常忘记其中的一些呼吸原则，准爸爸要记得提醒她。在宫缩5分钟一次的“规律产痛”来临前，应采取慢而深的呼吸；而在宫缩规律而频繁之后，要采取又短而快的呼吸方法。而在子宫开全前1小时，即宫口开到8乣10指之间时，可换用先快速呼吸4次后快速吹气一次的节奏，并维持此节奏直到上产床。

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