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  • 哺乳期不能吃的东西有哪些?

    发布时间:2021年03月10日 11:41:10 来源:振东健康网

    母乳喂养的妈妈,在哺乳期饮食很重要,因为食物经消化通过乳汁将营养物质传送给宝宝,直接影响了宝宝的发育及健康状态,因此妈妈们可不能乱吃。哺乳期不能吃的东西有哪些,妈妈们一定要记清楚了,下面一起来看看吧!


    1、刺激性的食物

    哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等还是可以的。


    2、巧克力

    哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛、排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。


    3、回奶的食物

    哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物,如韭菜、麦芽水、人参等食物。


    4、腌制品

    哺乳期不能吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

    5、油炸食物

    哺乳期不能吃油炸食物,因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。


    6、味精

    哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响,特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退、生长发育迟缓等不良后果。乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。


    7、冰镇、凉性的水果

    夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。


    8、辛辣食物

    哺乳期饮食应清淡,不宜吃刺激辛辣食物,如辣椒、洋葱、大蒜、烧烤、火锅等;因为这些食物,通过乳汁,被宝宝吸收,会引起宝宝拉肚子或胀气;且这类食物还会改变奶的味道和酸度。尽量少吃为好。


    9、药品和酒精

    药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。


    本文内容由振东健康网整理发布

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