产后手腕痛是怎么回事？如何缓解？

女性生产后会因分娩导致身体的很多部位都出现疼痛，最明显的疼痛是骨盆骨和腰椎骨，这是由分娩时这些部位的骨受压引起的。但也有女性生产后，出现手腕痛。那么，产后手腕痛是怎么回事？如何缓解产后手腕痛的问题？

产后手腕痛是怎么回事？

1.劳累：产妇手腕骨头疼，可以是长时间保持不正确的姿势或者是劳累所导致。大多数新妈妈为了给宝宝喂奶时宝宝更加舒服，会长时间保持一定的姿势，就会导致手腕骨头疼。这种疼痛相对较难治疗，特别是如果不适当的活动或者是按摩，反而会加重疼痛，发展为长期的慢性腱鞘炎。所以一定要注意保护好自己，要劳逸结合。

2.无菌性炎症：生产后女性手腕骨头疼可能是因为无菌性炎症所导致。怀孕期间，体内激素的变化，会引起骨骼中关节或韧带的变化，一些严重的病例会表现为轻度骨质疏松，导致手腕发炎并引起疼痛。

3.腱鞘炎：比较常见的是桡骨茎突腱鞘炎，可能跟女性怀孕时有很大的关系。怀孕过程如果女性的用力方式和用力习惯改变有很大的关系，通常表现为桡骨茎突压痛明显，活动受限，产生腕关节的疼痛。

如何缓解产后手腕痛？

1、缓解产后手腕痛首先要注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。

2、想要缓解产后手腕痛，在照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事最好请他人暂时代劳，避免劳累造成产后手腕痛的现象出现。

3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。

4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。中国民间也有个土方法：用热姜水泡手掌和指根。因为姜有驱寒的作用，有助于把关节中的寒气驱走。

5、在手腕和拇指剧痛之后，缓解产后手腕痛需每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处，必要时采用超短波或红外线进行理疗。

坐月子的女性朋友一定要更加关爱自己的身体，除了要注意缓解产后手腕痛细节之外做好护理工作，还要在饮食上尤为注意，因为产后对于自己的身体损耗是很大的，而且还要喂养宝宝，如果想要尽快的恢复体力以及健康，就要多吃一些营养的食物。

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