中度产后抑郁的症状有哪些？如何治疗？

许多女性朋友在生完宝宝后，无论是身体条件，还是家庭情况，都会有很大的变化。因此，往往会导致产后抑郁症的爆发。因此，对于广大的产妇朋友而言，一旦确诊产后抑郁症后，是会达到中度的情况。那么女性产后抑郁症有哪些症状呢？中度产后抑郁怎么治疗方法？

产后抑郁症的症状

1、抑郁：产后抑郁症的症状会让患者会感受到长时间都很忧郁，情绪一直很低落，做什么事情都提不起兴致。看着宝宝成长也开心不起来，在早上和夜晚的情况会更严重。但是也有些人会出现昼夜颠倒的情况，夜晚情绪高涨，白天的情绪非常低落。

2、脾气暴躁：女性可能会对于自己的宝宝感到很暴躁，她一哭整个人就都很烦躁，这个时候就需要找一个发泄出口，而这个发泄的对象一般就是伴侣。

3、疲惫：产后抑郁症的症状通常都会感觉到疲惫，但是患上抑郁症之后的疲惫是有点感觉自己患上了病的那种。

4、失眠：产后抑郁症的症状会让患者出现失眠的情况，该睡觉的时候睡不着。然后清醒的时间却又昏昏欲睡。

5、食欲不振：患上抑郁症之后，通常是没什么胃口的，也没有心情进食。也有部分会通过爆音爆音来宣泄压力，过后又会因为身体肥胖儿感觉到愧疚，形成一个恶性循环。

中度产后抑郁怎么治疗方法？

1、心理治疗：抑郁症达到中度，其实已经是很严重的了。一定要去求助于专业的心理医生，让他给予最专业的治疗，给患者进行心理上的安慰、劝导，让患者逐渐的走出来。

2、注意力转移法：患有中度产后抑郁症的话，可以尝试着将自己的注意力转移到其他自己感兴趣的事情上，可以多和宝宝进行互动。参与宝宝成长的每一件小事，你会发现，不良情绪会逐渐的消失不见。

3、运动治疗：产后的妈妈多数都在哺乳，所以药物治疗会有很多的局限性。这个时候就可以通过适当的运动来排解压力。但是这个时候进行的运动不能过于剧烈，可以尝试瑜伽、饭后散步等。

中度产后抑郁症是很可怕的一件事情，一旦发现有苗头就要及时的去治疗，千万不能耽误哦！产妇的家属们一定要适当的多理解一下，毕竟生了宝宝对于每个产妇都是非常辛苦的事情，为了产妇的身心健康，家庭要营造轻松愉快的气氛，让产妇保持乐观的心态。

本文内容由振东健康网整理发布