男性性欲减退的伤害 摆脱男人性欲危机

男性性欲降低，很大程度上会影响夫妻间的和谐，严重时也会影响男性的身体健康，可能男性心理也会有一些自卑的现象，如果性欲降低，建议大家多吃一些有营养的东西，这样对身体也是一种补充，另外，男性也要积极运动，这样可以使身体越来越健康，性欲就会增强。

一、性欲减退对男人的伤害

首先，会造成性功能障碍。专家指出性欲低下的人本来就很容易存在自卑心理，不及时开导治疗，会进一步产生对性恐惧或者厌恶的心理，导致性欲完全丧失。

其次，影响生育。当男性性欲低下时，不管是药物还是心理原因，都会导致精子质量的下降，降低精子和卵子的受精几率，从而导致男性不育症。甚至及时能够成功受孕，怀孕后难免会影响下一代健康。

再次，造成心理障碍。性欲减退会给男性带来极大的心理压力，使男人经常出现精神萎靡，焦虑的心态，影响到正常的工作和生活。长期心理压力得不到释放，还会引发更严重的并发症，甚至产生性冷淡、性厌恶等。

最后，破坏夫妻感情。性欲减退使男人丧失自信，从而逃避正常的性生活，加之男性不敢吐露心声，导致夫妻间相互猜忌，最终导致感情破裂。

二、如何摆脱男人性欲危机?

1、减少心理压力。男性朋友由于需要养家，常常让自己处于高度紧张的工作环境，压力多大可想而知。压力过大是导致男人性欲减退的一个原因，因此，生活中男性朋友要适当减轻压力，与妻子倾诉苦闷，增进夫妻感情，缓解心理压力。

2、预防慢性病。各种慢性疾病，如慢性前列腺炎、睾丸炎、附睾炎等会造成男人性欲和器质性的伤害，从而导致男人性欲减退。提高身体素质能有效预防男人性欲减退，适当锻炼还能提高男人性欲。

3、适当运动。生命在于运动，经常进行有氧运动，能提高男人的身体素质，增强心肺机能，提升男人的性能力。慢跑、游泳、散步、韵律操等都能提高男人性欲。

4、饮食调理。中医饮食调养是男人养生最重要的方式，也能提高男人性欲。人们常提到壮阳的食物有牡蛎、蛤蜊、海藻、杏仁、赤豆等。

其实我们都知道很多男性都可能会出现一些性欲下降，尤其是对一些中老年人来说，那么这种情况肯定会影响夫妻之间的感情，也会造成一定的一些影响的，所以想要摆脱的情况下也是非常简单的，首先应该要运动饮食都可以保护男性的性功能。

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