怎么坐小月子不落毛病几天能出门

很多女性说小月子，那什么是小月子？孕妇在自散流产或者人工流产，流产之后也是需要一定的休养的，这一段时间就叫做小月子。那么怎么坐小月子不落毛病呢?一般小月子几天能出门?

一、怎么坐小月子不落毛病

1、不要着凉吹风：如果在小月子期间着凉吹风的话，很容易落下风湿或者偏头痛的毛病，所以在这一段时间一定要注意好防风。

2、避免运动：人流后需要在家里休养几天，期间不能劳作以及运动，以免产生后遗症。

3、不同房：这时不能有夫妻同房的行为，不然很容易让子宫的炎症增加，不利于内膜的修复。

二、坐小月子几天能出门

需要半个月左右才可以出门，而且在流产后建议卧床三天。

在这期间也避免身体过度劳累，这样对身体健康恢复不好。一般来说要休息半个月左右，身体没有其他异常情况，也是可以适当到户外走走，但需要注意运动量不宜过大以及避免身体过度劳累等。尤其是在寒冷冬天，女性过早外出容易引起子宫受寒，甚至是还会造成白带量增多、痛经以及下腹坠胀等症状，严重还会导致不孕症发生。而夏天女性过早出门也容易引起子宫感染，最终引发炎症。

三、小月子期间还需要注意什么

保持充足的睡眠。

不要干超过自己能力的体力活，因为那样的话，我们身体也承受不住。坐月子期间少去聚餐，少去唱歌的地方，少去人多的地方。可以呼吸一些新鲜的空气，这样才是坐月子的方式。
坐月子期间，我们可以洗澡的，洗澡的时候选择淋雨，淋雨洗澡可以少滋生细菌。注意个人卫生才是坐月子的一种状态。小月子要好好对待，才能让身体更加健康，不落毛病。如果有条件的话，我们就多休息一段时间吧，半个月或者一个月。

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