女人失恋了应该怎么办

当一段感情走到了尽头，分手就成了必然的结果。女人相比男人而言会更加的重感情，一般需要很长时间才能从一段关系中走出来，那么这段时间女人该如何调整自己的情绪，尽早摆脱失恋的痛苦呢。今天振东健康网小编就为你讲讲女人失恋了应该怎么办?

第一步：允许自己痛苦

首先请接纳失恋的痛苦，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。

第二步：接纳分手的现实

既然他已经提出分手，决然离去，一般来说男人提出分手一般都是蓄谋已久，是经过很理智的分析后提出的。挽回的可能性几乎没有。那么女孩们，请不要再留任何幻想给自己。请对幻想说stop，从内心真正接纳他已经离开自己的现实，从此你的生活将和他无关。狠心离开是你最好的选择，时间慢慢会磨平你的伤口。一味的挽留只会使自己陷入难看的地位。

第三步：丰富自己的生活

由于他曾经的陪伴，会让你觉得眼前的生活空落和乏味，这时就需要分散自己的注意力了，可以去旅行，做运动，结交新朋友(当然这时最不适宜的就是结交新的男朋友)，阅读美文书籍，听音乐，学习新知识等等。同时可以提高自己，用这段时间好好的和自己独处，了解自己的内心世界，倾听自己的内心。

第四步：正确归因失恋原因

失恋后，我们需要客观和理智看待失恋原因，不能直接归结为自己不够好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯类似错误，但不要过分自责，只要自己用心爱了，就不言后悔。不要在一段感情结束后完全的否定自己，要对自己有信心，一段感情没有进行下去，只是因为对方不是合适的人，而不是因为自己不好。

第五步：失恋也是种成长

最后一步，就是告诉自己，衡量一份感情是否圆满的方法并不一定是走向婚姻，而是自己是否从中学会了如何去爱别人和爱自己。如果这份感情让你更了解自己，让你更学会了如何去爱，这将是你最大的收获，因为你获得了如何获得幸福的能力。

本文内容由振东健康网整理发布