女性心理：自卑的女人，该如何做出改变？

有些女人成熟独立，散发独有的女性魅力，有些女人生性多疑，性格孤僻，自卑懦弱。现在社会对女性的要求也有所提升，不管是家庭还是工作，女性承担的责任、扮演的角色越来越重要。性格自卑的女性往往觉得需要改变，却又不知如何改变。今天，就从女性心理角度来给大家剖析自卑女性如何正视自己，如何做出改变，丢掉自卑。

自卑女人的四个表现：

1、胆怯，不敢大声说话

说话音量大小表示了女人的自信程度，自卑的女人在外人面前往往不敢大声说话，害怕自己的言论会遭到别人的反驳。很多时候我们应该自信的站在那里侃侃而谈，不要害怕别人的反对。自卑的导致也可能和不敢说话有关，你不敢表达自己，总是独自一人，说话声音小，结果导致大家也不愿意和你说话。这样的自卑是可以克服的，努力改变自己就好。

2、多疑、性格孤僻

我们不难发现自卑的女人大都性格孤僻，喜欢独来独往，很少和人一起来往。自卑的人会从别人的一个眼神、动作、语句中解读出很多意思。通常会比较在意别人的看法和说法，例如，你穿的好看不好看、漂亮不漂亮等。自卑的女性会从别人的言语中找自己的问题，沉浸在自卑种。其实跳脱出这样的想法，自己会开朗很多。

3、躲闪，不敢眼神交流

不自信是自卑女性的最大特点，觉得自己长相、身材等都不如别人。和人交流中不敢直视，不敢有眼神的交流，就像是有社交障碍一样。其实，勇敢的和别人探讨，表达自己的观点，会让自己变得自信起来。这时候自卑的女性就应该多给自己一些信心。如果你是因为胖而自卑，那么你就应该通过减肥帮助自己建立自信。

女性如何改变自卑呢？

对于自卑的女性来说，改变心态很重要。健康生活成就健康心态，健康心态成就完美人生。

1、养成良好生活习惯。早睡早起、多做运动，这样的生活习惯让人更加自信。

2、自律即自由，自律的生活带给自己的是极大的改变，坚持读一本书、坚持做一项运动、坚持一件小事，会给你带来成就感。随之自信心也会建立起来。

3、保持心态平静，遇事不慌不乱，受挫不馁、戒骄戒躁。

4、让自己忙起来，女人一旦闲下来容易胡思乱想，所以可以选择安排好自己的时间，转移自己的注意力。

很多时候，自卑女性的改变是很简单的，只要我们坚持自己，暗示自己要自信起来，时间一久了，自卑就会随之减少。

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