女性4个不同阶段的心理调整方法

许多人经常说女人的心像海底的针，怎么也不能猜透。其实就女人自身而言对自己可能也并不是特别了解。随着年龄的增长不同阶段的女性其心理是会发生变化的。只有了解不同阶段的心理特征，运用一定的方法自我调节。才能更好的爱自己。今天振东健康网小编就为你讲讲女性不同阶段的心理调整方法。

第一、关注青春期女孩的心理需求

女孩进入青春期，第二性特征发育已经成熟，这时她们的月经已经来潮，在经期乳房会肿痛，下腹会胀痛，经期里的痛经令她们痛苦不堪。生理上的变化让她们的情绪受到影响，有时她们会在月经期间有一些焦虑或紧张等不稳定的情绪出现。很多的女孩在在青春期对很多事情都特别敏感，而且容易出现叛逆的心理，她们在同学之间竞争激烈、学习上有很大的压力，所以需要人倾诉。另外，青春期的女孩保健非常重要，必须要跟父母有一个平等的对话，并且她们需要获得更多的两性知识，这有利于她们人际关系的建立，而且也避免一些早恋的问题的出现。

第二、怀孕期和初为人母时要注意调节心理

怀孕是女人正常的生理现象，大多数女人会感到幸福与快乐。孕妇会更加脆弱和烦躁，并产生焦虑等，并且对于异性的兴趣也明显下降。也们更注重自己和胎儿，担心胎儿发育有异常，从而影响到分娩后的家庭和工作。在分娩期间，孕妇有紧张、恐惧和焦虑，对胎儿异常的恐惧，当女性难产时可能会出现剖宫产等等。

有些人女性在预产期间很容易失去信心和耐心。另外，产后生理上也会有变化，身体的荷尔蒙有了很大变化，在分娩后特别敏感，因此，有必要在分娩后保持愉快的心情，避免产后抑郁等心理问题出现。

第三、更年期应保持乐观积极的态度

女性进入更年期，受内分泌变化的影响，女性有潮热的出现，经常出汗和心悸等症状，这些都会影响女性的心理，如此恶性循环让她们在心理上表现得焦虑、多疑、害怕某些事情发生，并产生悲观和担心变老等不必要的负面心理问题。在更年期，女性更应该保持乐观积极的态度，防止更年期疾病。

第四、晚年期女性要注重身心保健

当女性进入晚年，会有两种不同的心理，一种是接受自己的衰老，但不注意保养。另一种是太过于担心自己的健康，总是怀疑自己患上了不治之症。老年人可能会遇到一系列的问题，如退休、家庭冲突、守寡等，这些问题应该正确对待。在晚年，女性还有性冲动和性要求，和谐的性生活是正常的需要，保持正常的性生活不仅能促进彼此的感情，还能促进身体的健康、延缓衰老。所以，老年人在晚年应该利用自己的优势，活到老学习到老，有所作为才能让自己的人生更充实。

女性朋友们只有更多的了解自己才能更好的去爱自己。通过上文相信女性朋友们都对自己这个阶段的心理有一个大体认识。在不同时期运用正确的调节方法更好爱自己。

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