发布时间:2020年08月12日 09:57:34 来源：振东健康网
好多夫妻结婚后却没有孩子，这是有很多原因的，如果男性有弱精症，也会造成不孕，这对双方感情也有不好的影响，男性患了弱精症要去治疗，另外平常也要养成良好的生活习惯，才能预防弱精症，接下来详细了解下弱精症如何治疗和预防弱精症的方法。
一、弱精症如何治
1、均衡营养可治疗弱精症。可以适当的多食一些鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁。少食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕点。
2、适量的性生活。对性生活的频率要适当的减少。
3、加强运动，不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。
4、保持良好的生活习惯。不要饮酒、较好戒烟。可饮绿茶、不饮咖啡、可乐。不宜憋尿、憋精，小便要及时排出。精液宜5天左右排出一次。
二、如何预防弱精症
1、及时戒烟，戒烟可预防弱精症，因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。
2、规范性生活，避免不洁性交，及时清洗私处，积极预防感染。
3、保持营养均衡，专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给。
4、适度运动，健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好，运动也需要适度，不然容易导致弱精症。
5、避免热浴和桑拿，睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。
6、少骑自行车，长期骑自行车会加重慢性炎症，影响精子形成。
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