最伤前列腺的五大行为，你是否还在做？

 前列腺是男性体内十分重要的一个器官，它不仅参与男性性功能的调节，也是泌尿系统不可或缺的一环。如果不注意保护，可能就会使其“罢工”，导致各种前列腺疾病。今天就带大家了解一下哪些不好的习惯会伤到前列腺。

1、久坐

很多司机、程序员、学生等群体，出于职业的需要，每天有大量时间保持坐姿，对盆腔底部和会阴部位进行长时间的压迫，造成前列腺周围血液循环不畅，局部持续处于充血状态，使得前列腺的分泌物无法顺利排出，久而久之就会诱发前列腺炎，出现尿频、尿急、小腹坠痛等症状，危害男性健康。

2、长时间憋尿

很多人来了尿意自然的就可以去上厕所，但是一些人可能会产生憋尿的行为，比如说在坐车或者是开车，又或者是在开会的过程中，但这样的话，就会使男性的尿道下段寄生细菌，长时间别扭的话就会削弱尿液的冲刷力，使细菌增加，很容易就会引发前列腺炎。

3、暴饮暴食

前列腺看似与消化系统相隔一方，实则与人体的吃喝饮食息息相关。一方面，暴饮暴食容易导致肥胖，而肥胖患者体内脂肪沉积严重，腹内压显著上升，造成前列腺附近静脉血液回流不畅，睾酮浓度增加，诱发前列腺增生。另一方面，饮食不规律和肥胖会导致男性体内雌激素分泌失调，导致激素平衡被破坏，引发前列腺组织细胞异常增殖，同样会诱发前列腺疾病。

4、酗酒

酗酒对人体的破坏不言而喻，其中就包括前列腺。众所周知，酒精具有扩张血管的作用，在大量酒精的深度影响下，前列腺容易发生水肿，导致排尿问题的出现。尤其是对于前列腺增生的中老年人而言，酗酒不但会加重尿线细、尿等待等问题，还可能引发急性尿潴留，严重的还会导致反射性的心肺功能抑制，直接威胁生命。因此，中老年人最好能够戒酒，以最大程度降低前列腺的损伤。

5、性生活频次过高或过低

性生活频繁的危害可谓众人皆知，在反复的性刺激驱使下，前列腺反复充血，不但会加重前列腺炎的症状，还会导致神经衰弱，造成性欲减退、勃起困难。然而，长时间的禁欲同样不利于前列腺的健康，这是因为前列腺液难以引流排出，长期刺激下可能导致前列腺炎和前列腺结石，甚至增大前列腺癌的发病风险。

温馨提示：男性性生活是否频繁由年龄和个人体质决定。有一个计算公式，用年龄十位数值×九，数值中的十位数值除上个位数。如一个40岁的男性，4×9=36，30÷6=5，每五天一次性生活频率正合适，50岁是每八天一次正合适，40至50岁之间在5-8天之间，但是否频繁还是由个人体质决定。如果男性性生活后乏力、腰膝酸软，第二天不能恢复，说明性生活频繁。

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