发布时间:2021年01月06日 09:32:19 来源：振东健康网
想必很多男生都有过手淫的经历，其实手淫作为一种生理的正常发泄，适度手淫是无关紧要的，但是如果手淫过度频繁，就会引发肾虚等症状。手淫引起的肾虚怎么治疗呢？首先就是要戒除手淫的习惯，同时也要进补一些补肾食物。
1、如果是已婚人士最好戒掉手淫，过正常的性生活，未婚人士可适当手淫减轻压力，不过不能过频，一周一次为宜。
2、肾虚症状较轻者，可吃一些补肾的食品。如蛤蜊、乌龟肉、淡菜、鲍鱼、海燕、海参、鹿角、鹿鞭、鹿茸、狗肉、羊肉等等。日常可以做成粥，汤或菜都可以。
3、肾虚症状较严重者，可以根据肾虚类型，适量增减补肾药材，像山药，肉桂，菟丝子，杜仲，鹿茸等都是不错的补肾壮阳补品，不过记住不可自己盲目进补，要在医生的指导下适量服用。
4、平时要多做运动，生命在于运动，可以做俯卧撑，仰卧起坐。这些运动不但能增强体质，而且还有助于戒掉频繁手淫的坏毛病。
对于过多的手淫首先要控制自己的行为，然后通过一些比较好的饮食来改善身体素质。可以多吃一些有针对性的补肾食品。但是也要注意，目前市面上一些补肾产品可以说鱼龙混杂，因此一定要到正规的地方购买这些食品，避免因误服劣质产品带来的伤害。
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