有一种分娩方式叫催眠分娩

当听到“催眠分娩”这个词时孕妈妈们是不是会感到惊讶，不知道催眠分娩是什么样子的分娩方法。其实催眠分娩早在前几年就已经在日本、美国等发达国家流行。英国凯特王妃就是通过催眠分娩，将小王子顺利诞下。那么何为催眠分娩？催眠分娩法的好处有哪些？又该如何训练呢？

什么是催眠分娩

催眠分娩法是一种帮助产妇分娩的方式，是指助产妇运用催眠、心理干预、腹式呼吸等方式，与助产技术相结合来减轻产妇的分娩痛苦。催眠分娩法可减少分娩疲倦感，提高自然分娩率，减少产伤，有利于产妇分娩过程的顺利进行。

催眠分娩法的好处

1、催眠分娩导入了其它分娩准备教育中没有的联想训练，能让孕妇的肌肉显露出舒张的效果，让身体和精神得到绝对的放松，从而减缓分娩时的痛苦。

2、催眠分娩是不需要特别的设备或者药物，不会对孕妇身体造成伤害。在分娩的过程中，能充分地舒张或收缩卵巢，由于分娩所需的时间较长，催眠分娩能减轻产妇的疲劳感。

3、催眠分娩利用孕妇本身的母爱，能激发产妇对分娩的信心。

4、在催眠分娩时，孕妇的产道能得到充分的舒张，所以胎儿更容易经过产道。

催眠分娩法的训练

1、腹式呼吸训练：产妇训练腹式呼吸法。在分娩时进行深度呼吸，让充分的氧气稳定身心，松弛肌肉，减轻分娩痛苦。

2、联想法训练：利用催眠放松孕妇意识，反复进行联想阵痛和分娩的训练，消除对分娩的恐惧，增强分娩信心，缓解分娩痛楚。

3、松弛训练法：掌控身体紧张或松弛的感觉，促进松弛激素和内啡肽的分泌，减轻分娩疼痛，缩短阵痛时间。

催眠分娩法并不是所有产妇都适合，产妇在分娩前要做好咨询。对瑜伽比较了解的产妇，将来进行催眠分娩法时就会更加顺利。如果产妇分娩前情绪不稳，最近咨询医生，看是否还适合催眠分娩法。

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