有哪些不良的生活习惯会造成月经不调呢？

月经不调是女性群体中常见的妇科疾病，得了月经不调会给女性的生活带来很多的不便。造成月经不调的很大一部分原因是自己的生活习惯不够规律、健康，下面给女性朋友说说有哪些情况会造成月经不调。

一、保暖不到位

保暖这件事是每一位女性都应该关心的事，也是应该做好的事。很多女性都经常喝一些冰镇的饮料、吃一些生冷的食物，有些女性甚至在天冷的时候也习惯了露脚踝甚至露肚脐，这种行为是很不正确的，容易受凉，凉气进入体内会使女性盆腔血管收缩，影响到卵巢的功能，不仅会让月经量变少，严重了还会出现闭经的情况。

二、日常压力过大

有压力是很正常的，但是能否正确地排解压力，就关系到女性的身体健康了。很多女性在事业与家庭之间每日操劳，尤其是工作压力大的时候，这样就会让自己有非常大的精神压力，产生焦虑、抑郁等负面情绪。长期受这些负面情绪的影响，就会让卵巢功能出现异常，出现月经不调的情况，长此以往还会引起子宫肌瘤等问题。

三、过度减肥

肥胖会给女性带来很大的健康隐患，所以减肥是很有必要的。但是如果本身已经很瘦了却还要减肥，甚至无限制采取节食的方式，就会影响到女性的月经了。因为长期能量摄入不足就会消耗体内的脂肪和蛋白质，影响到雌激素的合成，进而影响月经的正常，很多女性减着减着就把月经减没了，就是因为过度减肥。要学会健康的减肥方式。

四、长时间的吸烟喝酒

女性如果有长时间吸烟喝酒的习惯，不仅会影响到呼吸系统等方面的健康，而且也会月经的正常。酒精和烟草中的有害物质会干扰月经规律，很多有这两种坏习惯的女性都会月经不调，而且长时间吸烟喝酒也会影响到女性的生育能力，让女性很难受孕。

五、盲目用药

抗生素并不是万能药物，许多女性一生病就吃抗生素，这种滥用抗生素的行为会使女性出现月经不调的情况；有一些女性喜欢在更年期注射雌激素，盲目注射雌激素也会导致月经不调；还有一些女性吃特别多的保健品，这种行为也会影响到女性的内分泌和卵巢功能，导致月经不调。

出现月经不调，要找到病因，对症下药，改变自己某些不良的生活习惯，这样月经就会逐渐恢复正常。振东健康网小编提示，不仅仅是月经不调，很多其它的妇科疾病都是因为女性自己的生活习惯不健康造成的，要预防妇科疾病，一定要从养成良好的生活习惯入手。

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