发布时间:2021年05月11日 15:32:55 来源：振东健康网
女性的乳房是重要的性别特征，也担负着哺乳幼儿的重任，但乳房又很脆弱，极易在不注意的情况下导致各种问题，其中乳腺增生是比较常见的一种。说起乳腺增生，很多女性都会想到疼痛，确实，乳腺增生使乳腺正常结构产生了紊乱，在激素影响下而引起疼痛是最直观的感受，甚至这种疼痛还会影响生活。有些人对为何会患上乳腺增生感到疑惑，其实从日常生活习惯就可以找到蛛丝马迹，换句话说，乳腺增生的诱因与不良习惯脱不了关系。
一、不当饮食、烟酒
很多女性的饮食结构其实并不合理，比如经常摄取各种高热量高脂肪食物，乳腺增生的诱因主要也是与这点有关。另外，吸烟喝酒这样的习惯也同样会导致身体肥胖、脂质代谢紊乱，进而招惹来乳腺增生。
二、不良情绪
压力过大导致的极度紧张、焦虑也是乳腺增生的诱因之一，尤其再加上经常熬夜、睡眠不足，第二天的精神状态不佳，更会导致乳腺增生的发病率飙升。所以，调节好自己的心理也是预防乳腺增生重要且有效的途径。
三、内分泌失调
内分泌失调是乳腺增生的诱因之一，当激素增多或者黄体素分泌减少时都会使内分泌紊乱。像卵巢发育不全、月经不调或者长时间服用含激素的药物等，都会导致乳腺增生发病率提高。
四、气血不足
气血不足、运行不畅会使乳房血液循环受影响。长期熬夜、过度节食、运动量缺乏这些平时不好的习惯都会使气血正常受到影响，进而产生了乳腺增生。
针对乳腺增生的这些诱因，女性朋友一定要据此做好日常预防。一旦患上了乳腺增生其实也不用过于焦虑，要及时就医治疗，定期做好检查防止病情加重，自己要改掉熬夜的恶习，努力做到作息规律，想要缓解疼痛，可以用热敷或者按摩乳房的方式促进血液循环。
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