大部分的妈妈产后都会腰痛，原因是这些！

女性产后腰痛是个常见的现象，不少产妇分娩后为腰部疼痛而苦恼。生活中我们就可经常听到一些顺产后的女性说腰痛难受，其实引起产后腰痛的原因是多方面的。那么，产后腰痛的原因是什么？

1、身体尚未复原

女性产后腰痛的原因不仅仅是在生产后才发生的，其实女性在怀孕后，一方面随着激素的变化，腰骶部肌肉和韧带变得松弛；另一方面，随着怀孕月份增加，腰部的支撑力会随着子宫增大而不断增加，子宫圆韧带因为长时间被牵拉而变得松弛，从而导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，所以怀孕中后期开始，很多孕妈妈都会有腰酸背痛感，这种腰痛一般会在产后一个月左右随着腰部肌力的恢复后而逐渐消失。

2、体内钙不足

妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两个人钙的需要量，而如果又未及时补充需要剂量的钙时，则可造成孕妇骨质软化脱钙，再加上生完后母乳喂养，也会继续加重妈妈体内钙质的流失，在这种缺钙的状态下，亦是引起新妈妈产后腰痛的原因。

3、姿势不当

很多妈妈在给宝宝喂奶时喜欢低着头看孩子吸吮，或者是保持侧身的姿势，长时间固定一种姿势时容易引起肌肉的疲劳而引起腰痛。另外，如果总是弯腰照料宝宝，如弯腰抱起宝宝、弯腰给宝宝冲凉、换尿片等，都是引起女性产后腰痛的原因。

4、过度劳累或躺着不动

过度劳累或躺着不动这两种做法同样都是产后导致腰痛的原因，产后过度劳累，容易使腰肌劳损而致腰痛，这个不难理解，有些新妈妈说，可我都几乎不下床了，还是腰痛厉害啊。其实，长期不下床走动，也可因恶露排出不畅，导致盆腔血液淤积而诱发腰酸背痛。

5、气血不足

中医认为产后妇女气血不足，肝肾亏损是产后腰痛的体质学病因。腰为肾之腑，肾虚则会出现腰酸腰痛等不适。

除了以上引起产后腰痛的原因外，还有其它一些因素也可引起产后腰痛，如不注意保养，让腰部状着凉受寒了，也会引起腰痛的，所以产后的女性平时要注意做好防护工作，以减轻产后腰痛的发生。

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