发布时间:2021年07月21日 10:27:48 来源：振东健康网
夏天是溺水事故的高发期，防溺水安全知识，虽然每年都在宣传，但每年夏季仍有不少溺水事件发生。其实真正溺水时，溺水者不会有什么激烈的反应，多数情况是悄无声息地沉入了水底，出现这种情况实在让人心痛。今天中国健康网就为大家分享一下遇到溺水后该如何自救？
1、不要单独行动
不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、保持头脑清醒
一旦发生溺水的情况，不要慌张地大喊大叫，这样气管会吸入更多的水，容易引起呛水，也会加剧溺水者下沉的速度。此时需要保持一个清醒的状态，使自己能沉着应对突发事件。此时应该头顶向后，口向上方，上浮才有喘气呼吸的机会。将口鼻露出水面，这是就能呼吸。
3、水母漂自救
将身子蜷缩起来，尽量用胸部贴着膝盖，这样，就可能让你像水母一样在水里飘起来。放松身体，双脚缓慢向上踢，到水面上头抬起来换一口气后再缩回去，就用这种放松缓慢靠岸或等待别人的救援。
生命仅有一次，我们每一个人都应该为自己的生命安全负责，所以要避免溺水事件的发生，避免造成不可挽回的悲痛和遗憾。如遇到突发事件时，最重要的是保持冷静，要有强烈的求生欲望，不断的鼓励自己，放松自己，保持良好的心态。
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