男人演讲中如何克服恐惧症？

恐惧是每个人都会存在的一种心理，恐惧有时会阻挡前进的步伐，有时也会激发动力。而如今，演讲已经成为了扩大个人影响力的重要途径。无数成功人士留下了极具个人魅力的演讲。今天小编就为大家分享一下男人演讲中如何克服恐惧症？

1、充满激情的讲话

如果不是为了烘托特殊的气氛，我们一定不要用低沉又悲伤的声音讲话，一方面这会让现场气氛变得沉闷，另一方面你也会放大自己的紧张情绪。更严重的话，你会觉得自己有点呼吸不畅。

2、不要否定自己

这个世界上的人是多种多样的，追求也是多种多样的，你要对自己自信，不要被个别人，或者社会人的偏见影响了自己的心情，总是害怕别人如何看你，如何评价你，你的快乐和追求不用别人来定义，寻找你内心深处的坚定最重要。

3、不断心理建设

可以在内心当中反复模拟恐惧场景，直到自己能完全接受它，不对它产生恐惧感。如自己害怕某一样事物时，在心里模拟它的存在，并且让自己置身在其中，慢慢融入，模拟时间长，恐惧感慢慢消失，就不再害怕。

4、寻求支持

当你觉得自己讲的不好的时候，千万不要选择低头，你可以从观众群里寻求支持。有许多人因为紧张而不敢拿自己的眼睛看着台下听众，但是当你和观众对视的时候你会发现，也许你讲的并不是很好，但是他们都会很友好地对你微笑，同时还会不断地点头，向你表示支持。

演讲恐惧心理每个人都有，重要的是你要勇敢的去面对它，演讲是能够帮助自己展示个人魅力的极佳方式，我们需要克服自己心中的层层阻碍去向大家展示自己。唯有如此，我们才能在生命的乐园中获得自己所需要的东西。

本文内容由振东健康网整理发布