经常偏头痛是怎么引起的？

在日常生活当中偏头痛是一种比较常见的现象，想必很多人都遇到过偏头痛这种现象。但是，大多数人都不太当回事儿，因为头痛会有间接性的，或者是只出现一次，这也就导致了人们容易忽略这个问题。可头痛会让人变得烦躁不安，严重降低生活质量，那偏头痛是如何引起的呢？

1、精神因素

精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈：快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。

2、饮食不当

吃一些含酒精脂肪和酪氨酸的食物会引起偏头痛，比如火腿肠，红酒，腌制肉类、巧克力和奶制品等。尽量不要吃垃圾食品，远离烟酒，避免吃生冷刺激性的食物。另外长时间睡眠不足、缺乏一定的锻炼，受到空气和声音以及光线污染等也会引起偏头痛。

3、遗传因素

有大部分的人的偏头痛是具有明显的家族遗传倾向的。如果家族中有人患有偏头痛，那么其亲属患偏头痛的概率比普通人高4倍左右。目前，家族性的偏头痛还未发现有遵循孟德尔遗传规律的基因，反映出多基因疾病与外界环境有相互的作用。所以如果家族中有人患有偏头痛，那么其家属也要多注意自己的身体。

4、运动量大

体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀，从而引发头疼。甚至是性生活过度，也会造成头疼。所以要保持强度适中的运动，例如散步，当你的双臂前后摆动，会让肩颈肌肉得到放松，从而减轻头疼。

头痛跟我们的生活规律是息息相关的，每天都会有人头痛，原因有很多，若是感觉头疼难忍的话，最好是去医院仔细的检查身体，避免疾病的严重化。

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