宝宝多大可以吃月饼？怎样给孩子吃月饼才健康？

一年一度的中秋佳节将至，八月十五的夜当然是赏月和吃月饼最配了。家有吃货小宝，看着大人们吃月饼，也忍不住想尝一尝。看着宝宝们流口水的样子，妈妈们纠结了，宝宝多大才能吃月饼呢？宝宝吃月饼的宝宝吃月饼的注意事项有哪些？

宝宝多大可以吃月饼？

月饼属于高糖、高脂、高热的“三高”食品，并且可能含有防腐剂、色素等食品添加剂，并不适合孩子食用——尤其是三岁以下的孩子。有些商家推出婴儿月饼，个小、外表细腻、内有水果馅，但它总归是月饼，同样具有高糖、高脂、高热量的特性。

三岁以上的宝宝可以少量吃一点，但是一定要控制食用量，以4两重的月饼为例，每次最多只能吃1/5个。孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

宝宝吃月饼的注意事项有哪些呢？

1.宝宝吃月饼不可过量：若是宝宝实在想吃，或者非吃不可的情况下。这时宝宝吃月饼的注意事项就是不能让宝宝吃的太多，最多只能让他吃月饼的1/5个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。

2.宝宝吃月饼要搭配合适的茶水：宝宝吃月饼的注意事项还有不能搭配汽水、果汁，因为汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，所以也千万不要给宝宝吃！在宝宝吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。

3.给宝宝吃冷藏的月饼要先加热：从冰箱刚拿出来的月饼会显得比常温下的月饼硬，其主要原因就是冰箱的温度更低，导致糖、油都处于凝固状态，这一定是宝宝吃月饼的注意事项。所以给宝贝吃之前最好隔水加热一下再给宝贝吃，一方面可以起到消毒灭菌，一方面更利于咀嚼、消化。

中秋节本来是团圆的美好节日，家长一定要替孩子把好关，不要让孩子因为吃多了月饼而生病。当然，除了宝宝吃月饼 ，其他的食物也不能贪多，不然会影响孩子的健康。

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