发布时间:2022年01月05日 15:00:10 来源：振东健康网
结肠癌的发生多数是跟平时的饮食有很大的关系，很多不良的饮食习惯是导致结肠癌出现的主要原因。所以，为了降低结肠癌的出现，就要调整好自己日常饮食。接下来疾病症状自测就来说说预防结肠癌的饮食原则，一起来看看吧。
1、营养要均衡
由于现在很多人的生活质量提高，所以每天摄入的食物大多都是油脂类以及脂肪类食物比较多，虽然这些食物的能量很高，但是营养却不够全面。所以在平时要注意饮食多样化，尤其是水果蔬菜的摄入也是很重要的，要科学的搭配。
2、少吃多餐
对于肠胃不怎么好的朋友来说，少吃多餐是一个比较好的方法，少吃多餐可以避免身体摄入过多的食物而消化不了，也可以防止食物过多在排出的时候会堆积在结肠里，可以降低结肠癌出现的风险。
3、适当多吃些高纤维的食物
如果出现便秘就会让身体内的排泄物在结肠内停留，而停留的时间过长就会让结肠吸收排泄物中的一些有毒物质，这样就容易造成结肠癌的出现。因此，要预防便秘的发生，可以降低结肠癌出现的风险。所以在平时可以多吃些高纤维的食物，高纤维的食物可以促进肠胃蠕动，进而预防便秘。
4、避免粗粮摄入过多
现在很多人为了养生而将粗粮当作主食来吃，但是却不知道粗粮也是不能过多摄入的，如果摄入过多就会影响到老年人的消化能力以及咀嚼能力，也容易导致身体内缺乏其他营养的吸收，就容易提高结肠癌的发生。
总的来说，结肠癌是和个人生活习惯有很大关系的一类癌症，因此预防结肠癌要从饮食做起，要牢记以上几点饮食原则，通过保持良好的饮食习惯，能够很大程度上降低结肠癌的发病率。
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