正常情况下，准妈妈的产前准备有哪些呢？

相信不少准妈妈准爸爸都会在宝宝降生前的这段日子感到焦虑，对于孩子出生后需要准备哪些物品而发愁，在听取了不同人的意见后，自己还是拿不准主意到底哪些东西需要买，哪些东西没有用。那么，正常情况下准妈妈的产前准备有哪些呢？

1、孕期关注各阶段体重变化

准妈妈的产前准备首先就是要关注孕期各阶段的体重变化，特别是孕早期、孕中期、孕晚期每个阶段体重增加多少。一般情况下早期妊娠体重增加并不明显，到了中期妊娠体重增加会快些，晚期妊娠体重增加较前两期要更快。总的来说，每周增重平均在500g以下。整个妊娠期体重增加在15kg左右，平时身材“瘦”的孕妇，体重可增加“多”些，平时身材“胖”的孕妇体重增加应该“少”些。

2、餐后适当的活动

准妈妈的产前准备就是适当的运动，这也是可以有助于顺产。其实没有必要提前1个月在家休息准备分娩，只要不是剧烈的活动都是可以的。除了正常的上班，餐后适当的活动（特别是散步）有好处。如果到医院检查，医生认为“胎头高”可坐小板凳以纠正骨盆倾斜，可利于胎头下降。

3、入院顺产除必备生活用品，还应备证件、资料

准妈妈的产前准备还需要提前准备好宝宝和孕妈的生活物品，证件还有产检资料。由于每家医院可能有不同的要求，请注意所分娩医院的指引。但住院的相关证件、产前检查的所有资料、日常生活洗漱用品、产后要使用的垫纸等等，另外产妇和新生儿出院的衣服、BB的包被和用具最好也准备好。

4、产前必知要点，临产如何配合医护人员

能否阴道分娩要在临产后经过严密观察产程到分娩最后才能决定。一般来说初产妇产程好时大约需要10多小时（不超过24小时），经产妇大约是初产妇的50%。临产后配合医护人员，医护人员会在第二产程指导产妇在子宫收缩时用腹压（排“硬大便”的动作）。不要在不适当的时候用腹压，否则会使产程出现问题。

最后友善提醒一下各位准爸爸，这些产前准备一定要提前备好。媳妇在生完孩子后，会有不同程度的焦虑与产后抑郁，这时就需要我们宝爸调整好自己和媳妇的情绪，多多包容对方，毕竟我们的宗旨都是为了媳妇和孩子能够顺利渡过这一困难时期，希望大家都能拥有一个幸福美好的小家庭。

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