宫颈癌高发很可怕怎么办？预防要养成这5个好习惯！

在很多人观念里癌症是一种比较严重疾病，而宫颈癌对女性来说带来影响很大，轻则影响日常生活以及生育，严重还会危及生命，因此广大女性平时要做好预防措施。下面健康在线自测就来说说预防宫颈癌的方法有哪些，一起来看看吧。

1、适当的运动

工作生活的原因，很多人无法挤出更多时间进行体育锻炼，长期缺乏锻炼很容易患上各种疾病，特别是办公族女性长期久坐，容易患上宫颈以及子宫疾病，还可能会诱发其它疾病入侵。为了提高自身免疫力，平时还是需要多锻炼身体，对疾病预防也是有作用。即使挤不出很多时间来进行运动，上班空闲也可以做一些简单的活动，促进血液循环也是有好处的。

2、食物补充

生活中想要预防宫颈癌发生，主要还是在吃跟补，因此能科学饮食很重要，平时多吃一些有利于子宫的食物，对于那些烧烤、辛辣以及刺激性强的食物要减少摄入，可多吃各种新鲜的水果和蔬菜，对身体而言是会带来益处。

3、避免经期同房

月经期是女性身体抵抗力比较低时期，这时候对于抵抗外界病菌能力大大降低，很容易患上各种疾病，特别是已经感染HPV人群来说，为了避免发生交叉感染，平时不能过于亲密，这也是降低宫颈癌的方式。非经期期间同房也要节制，并做好个人卫生工作，也可以降低患上宫颈癌的几率。

4、定期妇科检查

女性需要定期去医院做妇科检查，通过检查能了解身体健康状况，若是发现自己身体出现异常情况，才能及时医治。尤其是患上妇科病要及时治疗，妇科病长期不治疗有可能会诱发宫颈癌。

5、做好避孕措施

没有计划生育情况下需要做好避孕措施，因此频繁进行人工流产对子宫造成不同程度伤害，患上宫颈癌几率会增大，频繁做人流女性相比没有做过人流女性更容易患上宫颈癌，因此需要做好避免工作，也是预防宫颈癌的方法。

总之，预防宫颈癌的方法有很多，但是要从生活细节中做起，养成良好的习惯。若是不幸患上宫颈癌也要积极配合治疗，这样才能更好地恢复健康。

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