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  • 消化道癌症预防怎么做?这些防护建议了解下!

    发布时间:2022年04月20日 15:06:07 来源:振东健康网

    常见的消化道癌症有胃癌、食道癌以及结直肠癌等。消化道癌发病率和死亡率也都比较高,而且早诊率比较低,发病呈现年轻化趋势。想要预防消化道癌症就要先了解消化道癌症的高危因素,做好预防措施。下面疾病症状自测就来说说消化道癌症的高危因素以及防治措施,一起来看看吧。

    消化道癌症,防治消化道癌症

    一、消化道癌症的高风险因素

    1、不健康的饮食结构。吃太多红肉或红肉制品、低膳食纤维以及低奶制品饮食,是诱发结直肠癌的高危因素;高盐饮食可诱发胃癌;摄入太多红肉和加工肉类易诱发胃癌、食道癌以及肠癌等;经常吃太烫的食物易诱发食管癌;没有注意饮食卫生或没有分餐制,易造成幽门螺旋杆菌感染,这是引发胃癌的主要因素。

    2、肥胖或超重。体重指数越大,患消化道癌症的风险就越高。肥胖或超重一般跟运动不足有关,尤其是未满50岁的人群。

    3、吸烟酗酒。香烟和酒都是刺激性物质,不节制的吸烟喝酒可增加患肠癌、胃癌以及食道癌和肝癌风险。


    二、如何防治消化道癌症

    1、调整饮食。营养均衡的前提下,保证饮食多样化,每天应吃500克蔬菜和200克水果,其中深色蔬菜应占到50%左右,如西红柿、南瓜或胡萝卜、绿叶蔬菜以及洋葱等。蔬果中含有多种维生素,能抑制亚硝胺生成,保护胃黏膜。主食中应加入适量的粗粮,如杂豆类、糙米或燕麦以及玉米等,其中含膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,有效预防肠癌。

    2、多运动。保证每周有4~5次,30分钟以上的中等强度有氧运动,如骑自行车、快步走、慢跑或游泳等。坚持运动能加快全身血液循环,为胃肠道蠕动提供动力,帮助减轻体重。

    总之,消化道癌症早期症状并不是很显著,往往跟消化道良性疾病相混淆,因此若出现胃痛、便血、排便习惯或性状发生改变、食欲不振、吞咽困难或疼痛等,还需进一步就医检查。建议高危人群定期做好癌症筛查,及时了解身体情况,做到早发现早治疗。


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