发布时间:2022年04月28日 13:34:44 来源：振东健康网
随着社会竞争的加剧，工作压力的加大，越来越多的都市人感到身心疲惫。振东健康小编最近从心理咨询中心了解到，由于工作压力带来的心理疲劳，给都市人带来了新的心理危机。那么职场心理疲劳的表现有哪些？又该如何克服职场心理疲劳呢？
一、职场心理疲劳的表现有哪些？
心理专家周正猷教授介绍，职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多，处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。专家分析认为，都市人由于常坐办公室，会经常有腰酸腿疼的毛病，还有一些特殊工种带来的职业病，身体上的疲劳会引起心理上的疲劳。企业对于多元化人才的需求提高,未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力。另外，在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。
二、如何克服职场心理疲劳？
周教授强调克服职场心理疲劳主要是增强人的心理卫生和心理健康水平。首先，切实加强心理卫生知识的宣传力度，增强自我保健能力和意识，在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围，从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生。其次进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等，提高员工的心理承受能力，放松自己，缓解紧张情绪，始终以平和自然的心态参与生活和竞争，能够经得起未来人生道路上的风风雨雨，从而帮助员工克服身心疾病,提高健康程度。
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