宝宝爱吃零食怎么办?家长们要明白这几点

相信很多宝妈都有同样的一个困扰，就是自己家宝宝爱吃零食，每天时不时的就会向我要零食吃。每次吃饭的时候，宝宝还都一副无精打采的样子，饭含在嘴里半天也不咽下去，可是过了吃饭时间又会要零食吃。今天振东育儿常识小编就带大家了解一下，面对宝宝爱吃零食这种情况时，家长们要知道零食应该怎么吃以及有哪些适合宝宝吃的零食。

1、零食也可以健康吃

如果自己家宝宝爱吃零食，那么家长们要明白零食的供应要定时定量，每天2-3次，每次约半根香蕉+一小碗酸奶的量就够了。另外就算宝宝不爱吃饭爱吃零食妈妈们也要让宝宝吃得健康。这里振东健康小编推荐妈妈们一些适合宝宝吃的零食，比如水果、麦片、酸奶等。

2、告诉宝贝食物的好处

如果自己家宝宝爱吃零食不爱吃饭，妈妈们就要让宝贝知道食物的各种好处，比如胡萝卜能保护我们的眼睛，鸡蛋能让宝宝的头脑变聪明。知道了这些“神奇”的作用，宝宝就更有吃饭的积极性啦。

3、别把零食当奖励

宝宝爱吃零食的话，把零食当成奖励或交换条件，虽然可以暂时让宝宝妥协，但却会传递给他一个信息，零食比其他食物更珍贵!所以，如果宝宝不爱吃饭，或者没有零食就不肯吃饭，不要责怪他，也不要对他妥协，如果妈妈做的炒青菜宝宝一口也没吃，多做几次就行，这样不仅能让他感知饥饱，还能让他变得更独立哦。这里小编推荐一些代餐零食，比如坚果类、豆制品等，都是适合宝宝吃的零食。

随着现在天气越来越炎热，宝宝没胃口也很正常，大人的食欲也会因为天热下降。妈妈们只要参照振东健康育儿常识小编整理的注意事项，平时重视营养均衡，找到适合宝宝吃的零食，也不用过分忧虑，宝宝们一定能健康长大！

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