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  • 快速受孕,这几个提高受孕率的方法必须知道

    发布时间:2022年05月30日 14:26:34 来源:振东健康网

    备孕期间想要快速受孕,一定要用科学的方法,抓住时机,当然也有一些提高受孕率的小妙招。今天振东健康小编就整理了一些提高受孕率的方法,想要小宝宝的爸爸妈妈们赶紧一起来看看吧!


    1、适当运动

    适当的运动对提高受孕率很有帮助,男女双方平时可以多做一些有氧运动,养成规律的作息方式都可增加精子和卵子的质量。但是,振东健康小编在这里要提醒各位男性应避免进行太过剧烈的运动,注意适量即可。

    提高受孕率,快速受孕

    2、健康饮食习惯

    健康的饮食结构有利于快速受孕。男女饮食营养均衡,是提供优质精子、卵子的重要保证。应多食含锌元素的食物,多吃新鲜水果和蔬菜。此外,酒精、香烟含有的有害物质会导致精子和卵子质量下降,双方应尽量戒掉烟酒,避免食用含有酒精的食物。尤其是对男士而言,要注意起来啦!


    3、尽量在排卵期进行性生活

    我们都知道,卵子精子要相遇是受孕的第一条件,卵子精子在子宫腔与输卵管的拱形桥相遇。然而不是每次性生活后精子跟卵子都会相遇,每个月的排卵期是他们相遇的最佳时期。换言之,受孕机会最高的时机是排卵前1-2天和排卵当日。女性们需要根据排卵时间计算出排卵期,在排卵期内合理安排性生活,这样会大大提高受孕率从而快速受孕。


    4、最佳受孕姿势

    最佳受孕姿势有助于快速受孕。女性在同房之后不要马上站立,要躺在床上休息,这样会提高受孕率,如果马上站立会使精液流出,怀孕几率下降。另外,小编建议可以去做相关妇科检查,了解子宫的位置,假如是后屈后倾位的子宫,同房之后要趴在床上休息,怀孕几率会大大提高。


    5、放松心情

    放松心情有助于快速受孕。紧张焦虑的情绪可导致男性精子数量减少,女性排卵异常,这都不利于怀孕。同时在行房事时,也不要有过大的心理压力,保持愉悦的心情,可以有效提高受孕率。


    以上是振东健康小编整理的一些提高受孕率的小妙招,爸爸妈妈们备孕期间一定要注意这些细节,保持身心愉悦,相信小宝宝很快就会来敲门啦!


    本文内容由振东健康网整理发布

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