关注女性生理期心理健康，现在就开始！

由于生理和社会环境因素的影响，当今女性群体的心理健康和精神疾病呈现出不同方面的问题，尤其是在生理期期间，女性激素分泌紊乱，更容易在这种特殊时间阶段，出现明显的情绪变化，对女性自身的心理健康方面造成影响。因此，对于女性的不同生理期的心理情绪变化表现，有什么不同的呢？请大家跟随小编一起来看看吧！

1、女性月经期间的心理情绪变化

在这段时间内，女性的性激素分泌会发生明显的变化，大部分的女性会出现易激怒和其他心理行为的变化，主要表现为紧张、焦虑、苦闷和情绪低落等。经常会因为一点点小事情与他人发生争吵，具有极强的攻击性和冲动性，降低工作生活中的效率。同时还会伴随女性生理期特点的不适反应，比如头痛、失眠、疲劳无力、腹痛、腿胀的症状。因此在整个女性生理期间内，对于女性生理期心理健康的关注，以及女性生理期心理健康的调节尤为重要，不仅是为了女性生活正常维持，也是为了以更加积极乐观的心理面对生活。

2、女性妊娠期间的心理情绪变化

妊娠初期的女性，外部情绪的表现为情绪不稳、焦虑、多疑、激动以及头痛、失眠、疲乏无力等身体不适症状，但是这些症状的持续时间不会太长，女性生理期心理健康的调节方式也十分简单，好吃的食物、有趣的电视剧等都是用来转移注意力的好方式。

3、女性产后月子期的心理情绪变化

女性产后会陷入女性激素水平的剧烈变化期，分娩对于产妇的心理上会产生剧烈应激反应，会诱使情绪失常的情况多发。可能会出现明显的骂人、打人、自伤、伤人毁物，大喊大叫等兴奋狂乱行为，或表现为抑郁状态，郁闷、伤感、焦虑不安等症状，严重时可能会出现自杀。为了避免女性出现产后抑郁症等问题，家庭成员一定要多加注意产妇的女性生理期心理健康，多与其进行交流，开导舒心，令女性的心情愉悦，减轻情绪的大幅度变动。

4、女性绝经期的心理情绪变化

在女性的绝经期间，女性的性腺水平在不断削弱，内分泌系统出现明显的波动，停经后的雌激素分泌水平明显降低，影响日常生活中女性的情绪变化。心理、社会和文化因素都会影响女性的情绪、心理，因而此时期对一些妇女来说是一个心理危机期。临床上常见的为抑郁、焦虑，周身不适，如头昏、头痛、乏力、心慌、胸闷等现象。对这个时期的女性生理期心理健康的调节上，可以选择使用药物服用、运动和情绪发泄等方式。

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