男性游泳对身体的好处

游泳是一项很好的运动方式，男性经常游泳不仅能减肥，而且还可以提高心肺功能。游泳还能锻炼全身所有的肌肉，在水中游泳，人的骨骼得到了充分的放松，对于保持身体是特别的好，下面小编就来给大家普及下男性游泳的好处，心动不如行动。

1、改善心血管系统的功能。

游泳是在水中运动，我们的心脏会受到水的挤压，可以让我们的心血系统得到锻炼。所以有坚持游泳习惯的人，他们的心肌收缩会比较有力，心率会比较慢，每搏出量会相应增加，血管壁的厚度增加，弹性也会加大。

2、提高呼吸系统的机能。

游泳对身体的好处，水的密度远远大于空气的密度，人们在水中受到的压力也是比较大的。所以呼吸肌需要用更大的力量进行呼吸，所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，从而提高呼吸系统的机能。

3、改善体温调节的机能。

水的温度比空气的温度低，导热能力也比空气强很多。所以夏天人们很喜欢到水里去游泳，因为在水中可以散热，这也影响了经常游泳的人有明显的改善体温的调节能力。

4、预防疾病、治疗康复。

一些有脚气的病人往往会到海里去泡一泡，因为海水比较咸，可以对脚气起到一定的治疗作用。游泳还可以对脊椎柱病人有一定的治疗作用，因为游泳时候身体处于平卧姿势，在浮力的作用下，会促使脊柱得到充分的伸展。

游泳对身体的好处有这么多，是不是很想立马就到海里去游泳。游泳前还是要做适量的热身运动，不然脚容易抽筋。在这个酷暑的日子里，在游泳后可以喝点生姜汤，可以避免中暑。旱鸭子们要是想玩水要带适当的防护工具，安全才是第一位。

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