发布时间:2020年07月02日 16:44:50 来源：振东健康网
沟通是强大女性心理的重要方法，沟通是传递思想和情感的过程。女性在沟通中容易产生信任关系，更容易了解对方。同时，良好的沟通技巧更让女性更好的了解自己，可帮助女性来减轻心理负担以及心理问题。
有效的沟通技巧为何能够帮助女性减少心理问题的出现？
沟通过程也是倾诉，将自己心理的问题表达出来，传递给别人，别人用自身的经验或者看法可以影响到你。良好的社交、人际关系，可以为自己提供自己解决不了的问题。而缺乏沟通的人容易产生心理问题和精神问题。
女性要学会的沟通技巧：
（1）能恰当地表达喜欢、欣赏、称赞、感激、不满、生气、失望、愤怒等情绪。如“谢谢你的帮助，现在我感觉好多了。”“我不喜欢你用那种态度和我说话。”不要认为向别人倾诉会让人看不起，也不要认为哭是没出息的表现。
（2）坦诚而清楚地说“不”。
（3）别人讲话时，注意倾听，即保持认真、警觉、注意观察和深入思考，并给予回应。
（4）话要诚，但别心直口快。说话是人与人沟通的桥梁，而一颗真诚的心，是人与人之间打开心扉的钥匙。说话的魅力，不在于你使用了文言古诗，也不在于使用华丽的辞藻，关键在于，你是否用你真诚的心，来面对你身边的人。但是说话真诚，不代表心直口快，有时候委婉的表达，是一种更好的方法。
（5）学会构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好。
（6）说话温柔，但别失去分量。温柔的女人，不管到哪，都不会吃亏。毕竟，没人会对一个温柔的女人发脾气。温柔的女人说话轻声细语，但音量又刚好。遇事也不急，从容解决问题。
女性学会以上沟通技巧，可以强大自身，也可以排解心理上的压力。建立优质的朋友圈，学会与人沟通，是每一位女性的必学技能。
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