想要寿命长就要养心 女人常吃这些能养

相信很多的女性朋友并不知道，心脏的健康程度竟然和我们的寿命长短呈正相关。那么日常生活中应该如何正确的养护我们的心脏，才能够使我们的寿命变得长久些呢？今天小编就为你推荐几种养心的食物，女性朋友们赶快动手做起来吧。

1、红枣

红枣营养丰富，其含有一种能够促进心肌收缩力的物质——叫做环磷酸腺，所以说，平日里吃些红枣，对于保护心脏可是很有益处的。下面推荐一款红枣养心茶，平日喝一些让你的心脏更健康。

所需用料：选择10颗质量比较好的红枣，1袋红茶包，适量的红糖。

制法：将红枣清洗干净，放入干净的锅中加水炖煮，等到红枣煮烂之后，将红枣汤盛出来，倒入已经放入了红茶包的玻璃杯中，若是水量不够的话，就加些开水一起冲泡。焖泡了约5分钟之后，倒入红糖调匀就可以喝了。

2、胡萝卜

胡萝卜中的某种营养物质吃进身体之后，能够与体内血液中的汞离子结合，这样就能一定程度上防止含有毒素的汞离子伴随着血液进入到*心脏部位。所以说，想要养心的话，请适当吃些胡萝卜。下面推荐一款胡萝卜养心汤：

所需用料：1只鸽子(让商家帮助宰杀处理)，1~2朵银耳，1根胡萝卜，1块生姜，1根大葱。

制法：

A、先将银耳放入盆中加清水浸泡几分钟，泡软了以后再将其撕成小朵就可以了。

B、将生姜和大葱洗好，分别切成姜片，葱段备用。再将红萝卜刮皮洗好，之后切成萝卜块备用。

C、之后将处理好的鸽子用水冲洗几遍，直至血水冲干净了为止，再剁成小块备用。

D、然后将锅洗好，放入全部准备好的食材，加水淹没食材后直接开大火煮沸。

E、最后等到汤水变得浓稠一些了以后，加入食盐、味精、胡椒粉，再煮上一两分钟就可以出锅吃了。

3、猪心

古话有“以形补形”之说，所以说，吃些猪心有助*养心。其中猪心富含蛋白质等营养素，适当食用能够加强心肌营养，让心肌收缩力能够变强。所以说，平日里想要养心的话，可以吃些猪心。下面推荐一款猪心汤，助你养心安神：

所需用料：1只新鲜的猪心，50G的党参，10G的当归。

制法：

A、先将党参和当归都洗好，之后用纱布袋装好备用。

B、再将猪心用水认真清洗几遍，再与装有中药材的纱布袋一起放入锅中加水炖煮。等到猪心炖煮了以后，加入调味品调味道就可以起锅食用了。

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