发布时间:2021年02月07日 15:20:05 来源：振东健康网
女性较男人更容易出现胃寒，尤其是吃完寒性食物，比如冰淇淋、冷饮后，这样的感觉会更明显，甚至伴随胃痛。如果女性朋友经常感到胃寒，可以吃一些食物来调养一下，不需要专门吃药，因为是药三分毒，食物才是调养身体的最好帮手。
一、南瓜
南瓜是属于常见的养胃食物，它是属于温性类食物，含有不少的维生素、果胶以及纤维素等等。果胶可以帮助吸附毒素以及有害物质，而纤维素则可以促进肠胃的蠕动。因此适当的吃点南瓜可以帮助调理肠胃，改善胃寒。
二、葡萄
女性常感到胃寒可以适当的吃点葡萄。葡萄中含有不少的果酸以及维生素P，果酸可以帮助肠胃消化，而且还能对抗细菌；维生素P可以帮助降低胃酸毒性。
三、红薯
胃寒的女性可以适当吃点红薯，红薯是冬季最常见的暖胃食物。红薯中含有不少的粘液蛋白和维生素A，除了补虚益肺还能健脾胃。
四、小米
胃寒吃什么好得快呢?那就是小米。小米中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B2、磷以及铁等等，适当的食用小米可以暖胃补肾气，还能清虚热、利小便。
其实胃寒对于肠胃的伤害是很大的，尤其是容易胃寒的女性朋友一旦出现肠胃问题就应该及时调养了，主要平时多摄入一些可以暖胃、保护肠胃的食物即可，慢慢地就可以自行调理过来。
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