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  • 经常使用电脑女性该如何保养肩颈部

    发布时间:2020年07月14日 16:37:08 来源:振东健康网

    对于上班族的女性白领来说,整天都需要对着电脑办公,但是由于长时间的坐着办公,很少会活动,这样一来对于自己的肩颈部会产生很大的压力,长久以往极易引发颈部疾病。那么,经常使用电脑的女性朋友们该如何保养肩颈部呢?

    当你向上抬举手的时候有没有出现过肩部疼痛?如果有,你可能就有肩峰下撞击症。如果长时间用鼠标、键盘,手臂处于上抬内旋位置,使肩关节内本来用于关节缓冲的滑囊受到挤压,时间长了易发生关节滑囊炎。如果重视不够,严重时还会产生肌腱粘连甚至肌腱损伤,导致肩关节活动障碍、夜间静息状态下关节疼痛而无法入眠。

    肩痛是常见症状,其发病率仅次于腰背痛和颈痛,大约50%的成人每年至少有一次肩痛发作。临床上肩关节疾病的误诊率较高,多数情况下都被误诊为肩周炎。

    事实上,年轻朋友们患肩峰下撞击症最为常见,该症体力劳动者较多,喜欢运动的人群也易出现。近年来随着电脑一族队伍的不断壮大,肩峰下撞击症的发病人群差异性降低,从事脑力劳动的年轻白领也逐渐受到侵害。

    肩痛持续得不到治疗,可能导致更严重的疾病。因此,及时到医院确诊和治疗十分重要。肩部疼痛大多首先采取非手术治疗,主要包括充分休息肩关节、冰敷、热敷、超声射频,药物治疗包括口服消炎止痛药和局部注射疗法等。手术治疗则采取微创关节镜进行关节松解僵硬、清除炎性组织、修复破裂组织等。


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