为什么女性月经周期不正常？

月经是每一个女性都会经历的，也关乎到女性健康指数，在女性怀孕上也起到重要作用。女性月经周期长短也是值得女性朋友们日常注意的，很多女性月经周期不规律，或长或短，很多时候月经周期过长或者过短都表示女性身体出现了问题。今天和女性健康一起来看看月经周期会受到什么原因的影响吧！

女性月经周期长短与什么有关？

1、无节制减肥

现在很多女孩子都希望自己更瘦一点，为了能穿下漂亮的衣服，保持住苗条的身材，除了运动，饮食上也克制少吃，晚餐基本上是不吃的，午餐和早餐也是吃点水果对付。时间长了就会出现营养的缺乏，从而影响了月经周期。

2、情绪浮动大

很多女性比较玻璃心，经常为了一点小事情就出现情绪波动，过度的紧张、悲伤、喜悦都不利于身体健康，异常的情绪波动会干扰到中枢神经，影响卵巢功能的调控，导致月经期紊乱。

3、日夜颠倒的生活

男性熬夜伤精子，女性紊乱月经周期，熬夜是不良习惯，如果你在备孕期间，一定要调整好自己的作息时间哦。

月经周期不规律往往会导致女性情绪有所不同，同时也还是身体不健康的征兆，因此调理月经周期很重要哦！

月经周期不规律怎么办？

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

正常的女性月经周期是多长呢？

每位女性都有自己的月经周期，只要在合理的时间范围内，都属于正常情况。实际上，每位女性都有自己的月经周期，有人少则20天，还有人多达36天，只要在这个时间范围内，都属于正常情况。

女性大概从14岁左右就开始月经了，在月经周期上有一定的规律，如果女性朋友在月经周期上出现了问题，一定要及时做检查。尤其是对备孕的女性来说，月经周期尤为主要引起关注。

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