乘风破浪姐姐们的驻颜秘诀大揭秘

再美的女人也抵不过岁月的流逝，其实没有所谓的不老女神，随着近期综艺乘风破浪的姐姐的大火，我们不禁感叹姐姐们明明都是三十加的年纪怎么看起来都像在校的大学生。看了后台的采访才知能比同龄人更加年轻，只能说她们在背后付出了更多的努力。抵抗衰老应该越早开始越好，女性应该如何减缓衰老的进程呢？

1、抗糖

抗糖也是近几年来新兴的保养名词，其实也是有科学依据的，吃糖吃多了真的会让人变丑。糖化以后的皮肤会失去弹性，变得非常的松弛，也会出现痘痘等肌肤问题。想要通过抗糖的方式来减缓衰老的进程，并不是一点儿糖分都不吃，适当的糖分摄入才能维持身体的正常运转，抗糖主要是抵抗的食物中的游离糖，像是一些白砂糖或者一些食品添加剂中的糖分，这些糖分越少吃越好。

2、不要吃得过于油腻

想要抵抗衰老的进程，一定不要让自己的身材走形，保持身材的标准也是非常有必要的。肥胖不仅会影响一个人的外在颜值也会影响健康，它会导致很多慢性疾病的发生。肥胖的人看起来比身材正常的人要老很多，如果得了慢性疾病，慢性疾病对于身体健康的侵蚀也会让人衰老的很快。所以一定要清淡饮食，吃的健康一些，不要吃的过于油腻，让自己变胖。

3、在防晒方面不能马虎

女人要想延缓衰老，一定不要轻视紫外线对于皮肤的伤害，防晒是预防皮肤老化必须要做的一件事，只要是外出，就请一定做好物理防晒和化学防晒。不管是在炎炎的夏日，还是在寒冷的冬天，不管在晴天还是阴天，只要出门就要做防晒。涂防晒霜的时候一定要注意留有给防晒霜成膜的时间，否则会让防晒的效果大大折扣，并且时不时的补涂防晒，不能只抹一次就在太阳底下待好几个小时。

4、心情要舒畅

俗话说笑一笑十年少，经常保持好的心情也会让人看起来更加年轻。研究表明，一直保持舒畅的心情对于抵抗衰老也是有所帮助的，心情愉悦，心境比较开阔的女性，比起经常受负面情绪影响的女性，平均看起来要年轻好几岁。快乐的过也是一天，不快乐的过也是一天，为什么不高高兴兴的过呢？

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