孕妈怀了多胞胎该如何护理呢？

怀孕就是给一个新家添加了很多喜气，当准爸妈知道怀的是双胞胎或者是多胞胎，一定是很开心的。开心过后，当妈妈的却要受累了，十月怀胎是很辛苦的，从怀孕开始，多胞胎孕妈就要承受的辛苦和煎熬远要比普通孕妈要多好几倍。身体承受更多重量，体型笨重，更要需要更多的营养让宝宝们健康成长。那孕妈需要补充哪些营养、如何护理肚子里的小宝宝呢？

孕妇需要更多的蛋白质、矿物质、维生素和必需的脂肪酸，还要保持体重，补充铁，因为多胎妊娠的妇女常常会患有缺铁性贫血。其次，孕妇可以适当运动，但不要做剧烈运动，如果感到用力过度，就立即停止。双胎妊娠通常在妊娠后3～6个月被发现，双胎的子宫一般比单胎大，子宫不易承受如此大的胎儿，所以很容易早产、早破水，也容易发生妊娠高血压综合征。贫血，对孕妇来讲也是一种危险妊娠。双胎的早孕反应一般也较单胎重，子宫增大比单胎早，如果感到上述特殊情况，做个B超就可以一目了然了。

有时，多胎妊娠的妇女通常比单胎妊娠孕妇更频繁地感到胃灼痛。这是因为增大的子宫底部上升，压迫到胃部附近，影响了消化机能或有少量的胃酸反流进入食道，令人不适。要减轻这些不适症状，就要减轻胃肠的负担，维持少食多餐的饮食习惯，睡前不进食，少吃酸味重及含强烈香料的食物，以免刺激肠胃。其次睡时在床上用软垫把自己垫起来，对缓解不适症状也有帮助。在食物之中，木瓜最能对付胃胀痛，清热而不寒，很适合中国人的肠胃，常吃木瓜，对治疗胃痛很有帮助。

随着胎儿的长大，准爸妈要提前做好胎儿出生的准备，再次之前爸爸的作用是很大的，爸爸一定要安抚好孕妈的心情，以防孕妈得了产后抑郁。

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