孕期吃葡萄好处多，但这4类孕妇最好不要吃！

都知道怀孕后需要足够营养才能供应胎儿发育，其中水果必不可少，水果中所含的维生素矿物质不仅有利于胎儿发育，还有很多好处。葡萄在生活中很常见，酸酸甜甜吃起来让人很是喜欢，而在孕期吃葡萄好处多，不妨多吃一些。但也要注意，有4类孕妇最好不要吃葡萄。下面我们就一起来看下孕期吃葡萄有哪些好处，以及哪些孕妇不能吃葡萄。

孕期吃葡萄有哪些好处？

1、促进胎儿发育：可能在平时经常会听到孕期吃葡萄眼睛大，虽然这并没有什么科学依据，但孕期多吃葡萄对孩子眼睛有好处，因为葡萄中含有大量花青素，能起到抗氧化作用，促进胎儿眼部系统发育。

2、提高孕妇抵抗力：葡萄中含有的维生素C比较丰富，而且还含有葡萄籽，这些都是提高免疫力成分。而且曾经有其他国家研究葡萄中含有抗病毒物质，因此多吃葡萄可以提高免疫力，降低疾病发生，特别是孕妇。

3、减轻孕吐反应：在怀孕后因为激素影响，孕妇口味发生改变，很多会伴随着孕吐，而葡萄甜中带酸，清新的香气能缓解孕吐，让孕妇食欲增加。

4、改善贫血：葡萄中所含的维生素和氨基酸都比较高，特别是铁，在孕期因为胎儿对铁的需求量大易导致孕妇贫血，因此摄取葡萄能补铁补气血，从一定程度上改善贫血现象。

哪几类孕妇不能吃葡萄？

1、妊娠糖尿病孕妇：这类孕妇对各种甜食都需注意，不能随意摄取。葡萄中含有糖，这种糖进入身体后会快速被转化能量，对孕妇来讲格外不利，会让血糖出现波动。

2、对葡萄过敏的孕妇：每个人身体会有一些过敏源，在接触后会让身体有一系列过敏症状，因此对葡萄过敏的孕妇要注意不吃葡萄。

3、肥胖的孕妇：都知道孕妇在孕期体重会不断上升，但如果体重超标也会影响生产，甚至会导致其他疾病影响胎儿。因此肥胖的孕妇要注意，葡萄中的糖分高摄取过多，让体重增加更快，也会让葡萄糖摄取过多影响代谢。

振东健康网小编温馨提示：

葡萄虽然美味，是一种大人小孩都喜爱的水果，而且虽说葡萄在孕期吃好处多，但以上这些孕妇要避免，才能防止伤害到胎儿以及自己。而且除了葡萄生活中还有很多其他水果在孕期食用也有好处，如柚子、苹果、西红柿等。

本文内容由振东健康网整理发布