为什么下雨天睡觉更香？这不是错觉，原来有科学依据

又遇下雨天，从昨天开始，山西的暴雨预警不断升级！各部门采取了积极的应对响应措施，应对极端天气可能带来的影响。

不知道大家有没有这感觉，一到下雨天就不想出门，窝在家里听着淅淅沥沥的雨声，不织布局就进入梦乡，但是你知道为什么下雨天我们睡的更香吗？难道下雨天真有让人犯困的魔力？其实这不是错觉，而是有一定科学依据的。主要有以下几个原因：

科学家表示：下雨天总会令人不自觉地犯困想睡觉，而且睡着也会睡得很香，其实这都是下雨产生的白噪声给我们带来的影响。白噪声是一种在一段时间内频率不变的声音，这种噪声的特点是非常平稳以及令人舒适，所以白噪声可以令人放松下来，这也是它有助眠效果的原因。而大自然中的白噪声里，下雨天就是非常典型的例子。白噪声也被人为产生被运用到许多领域，比如运用到建筑领域中降低建筑外围产生的干扰噪声，或者运用到临床上帮助人们解决一些焦躁和睡眠问题。

下雨天，空气中的水分含量上升，氧气含量则略微降低，人体在含氧量低的环境中代谢会变慢，身体会处以一种更加安静的状态，会让人体内的交感神经系统“冷静”下来，产生全身放松、昏昏欲睡的效果。

雨天总是伴随着阴天，人脑内的松果体在环境阴暗的时候会分泌一种特别的激素——褪黑素。

研究表明，褪黑素具有减少入睡时间、提高睡眠质量、减少觉醒次数等作用，对睡眠的调节有十分重要的影响。

当雨天到来时，就容易比平时睡得更香。

雨天带来的不仅是潮湿的空气和沙沙的雨声，还有空气中的负离子。

研究证实，负离子对人体循环系统、呼吸系统、神经系统相关疾病都有一定的治疗作用，也被称之为“空气中的维生素”。

雨天空气中的负离子浓度较平时升高，吸入负离子可以让大脑处于一个放松平衡的状态，能让人精神放松，心情舒缓，也就更容易入睡。

所以下雨天觉得睡得香并不是毫无根据的，自然环境会影响人体的身体状态，从而使我们睡眠质量更好，不得不说，大自然实在是太神奇了。

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