胎教的方法有哪些？

家长们总有一种观念，不能让孩子输在起跑线上，而现代父母的起跑线已经发展到胎教。不少父母在怀孕期间尝试各种胎教方法，下面振东育儿小编为您推荐胎教的方法有哪些？

1、听音乐

怀孕16周可以听听轻松且欢快的音乐。因为听音乐能维持孕妇好心情，促进大脑分泌内啡肽，提高胎儿对音乐的天赋以及智力。每天听音乐1~2次，每次20分钟。

2、抚摸

孕妇平躺在床上，全身心放松，用手轻轻地从上往下，然后从右向左慢慢抚摸，每次抚摸5~10分钟，这样能促进触觉刺激，提升大脑功能协调能力。

3、和胎宝宝说话

一般怀孕20周左右，胎儿的听觉系统建立，此时可以给孩子取一个小名，经常呼唤小名，也可以讲一讲有趣的事情或讲故事。

4、哼唱歌曲

孕妇每天可以哼唱2~3首歌曲，摇篮曲或抒情的歌曲都可以。唱歌时要带有感情，这样能让胎儿通过歌声提前感触外界。另外反复给胎儿交唱，这样能通过心灵上的沟通，给胎宝宝留下良好的记忆。

5、散步

散步也是很好的胎教方法，能让胎儿的大脑得到锻炼，促进肌肉发育，同时也能提升孕妇自身体质，让分娩更加顺利。但散步时间不能过长，控制在30分钟以内。

6、自然胎教

孕妈妈应多接触，满足胎儿五官的良性刺激，这样能促进感官发育。可以一起观看自然风光，听听流水声和鸟叫声等大自然的旋律。另外氧气充足的空气也能促进胎儿大脑发育。孕妈妈可以向胎儿描述眼前所看到的自然景象。

7、情绪胎教

孕妇调节好情绪，忘却所有的忧虑和烦恼，创造和谐的心境，能通过孕妈妈的神经递质作用，促进胎儿大脑发育。经过研究表明，情绪和各个器官功能变化有关，不良的情绪可扰乱神经系统，紊乱内分泌，影响胚胎和胎儿正常发育，甚至会引起胎儿畸形。

温馨提示：

虽然胎教有一定的好处，但不能过于频繁，不然会使得胎儿过度劳累。所以，想要做好胎教的准妈妈，最重要的就是保持愉快的心情，其次就是多点和胎儿对话，建立与宝宝长远的亲密关系及安全感。另外，尽量保持均衡的饮食，从孕期就开始培养不偏食的孩子，这将是影响孩子一辈子的重大资产。

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