发布时间:2020年09月13日 15:53:01 来源：振东健康网
疑病症是一种以疑病症状为主要临床特征的躯体形式障碍。患者盲目担心自己患严重躯体疾病而痛苦、焦虑并到处寻求帮助，屡次盲目就医等。疑病症患者中大多数都是老年人。振东健康网小编提醒您：要想摆脱疑病困扰，除了必要时寻求专业帮助外，疑病症患者应进行自我心理调整，建立良好的应对策略。
1.培养正确的疾病与生命观，把精力、精神集中到与“病”无关的事上，渐渐打断固有思考习惯的干扰，使心理得到调整。
2.要相信医生的各种检查、解释、劝告和结论，相信现代医学有很好的医疗设备可用于躯体疾病的诊断与鉴别。
3.要学会思考，问一问为什么在健康与疾病问题上自己总与别人的观点不一致，并搞得自己焦头烂额。过分焦虑、严重的疑病倾向，就是一种心理病。
4.有疑病倾向或疑病症患者，最好少看点有关医学方面的书以减少“对号入座”。同时，积极配合医生的诊断，不要把自己的感觉强加于医生。
5.通过自我暗示法加以调节。自我暗示语可以是：“我的身体其实是很好的，这已被所有检查过的和化验过的结果所证实，医生也都说我是没有任何疾病的，现在我应该坚信这点了。过去我感觉到这儿痛那儿痛、这儿不舒适那儿不舒适，都是我太敏感的缘故。我今后不去想它了，不舒适的感觉就会消失了。”
老年人应该正确的看待自己的身体状况，不要过度怀疑自己，如遇到身体不舒服，应该及时就医，不要盲目下定论。
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