想生个漂亮宝宝该怎么做

很多孕妇在怀孕期间会有各种各样的担忧，觉得自己不够白，眼睛不够大，睫毛不够长，还觉得自己老公不够高，担心肚子里的宝宝要是和自己一样，那该怎么办，很多准爸妈都希望在怀孕期间吃些什么或者做些什么可以让宝宝更漂亮一些?

其实简单来说，因为多看好看的孩子，妈妈的心情跟着好了，情绪愉悦也稳定，从而母体的肾上腺素分泌会处于正常的水平，胎宝宝的血氧和营养供给充足，自然会对宝宝的发育生成产生正面的作用，包括容貌。

所以说，孕妈妈的情绪是会影响宝宝的容貌的哦，要想生出漂亮的宝宝，孕妈学会保持愉快的心情其实也不失为一个实用的好方法。

除了保持心情的愉悦之外，科学备孕饮食也是可以帮助孕妈妈们生个漂亮的宝宝的~

想宝宝皮肤白皙

如果想宝宝皮肤白一些，孕妈们可以多吃一些富含维生素C的食物。

因为维生素C对黑色素的形成有干扰的作用，可以减少黑色素的沉淀，让宝宝皮肤白白嫩嫩的，而富含维生素C的食物有番茄、苹果、葡萄、柑桔、梨等。

想宝宝头发乌黑健康

想要宝宝的发质好，孕妈们可以多吃含维生素B的食物，像瘦肉、鱼、动物肝脏、鸡蛋以及核桃、芝麻等等，这些食物可以给胎宝补充到头发生长所需的维生素B，让宝宝出生后的头发浓密健康。

想宝宝双眼炯炯有神

眼睛是灵魂之窗，除了大眼睛双眼皮之外，有神也是一个很重要的参考因素。

所以建议孕妈们孕期可以多吃点富含维生素A的食物给胎宝补眼睛，像动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜等等。

其实宝宝好看不好看生下来后自家永远觉得自家的宝宝是最可爱的，所以怀孕期间只要保持心情愉快，科学地饮食，均衡营养，孕妈们想生个漂亮可爱的宝宝，其实一点都不难哦~

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